關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事 揪出導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的4個原因
關(guān)節(jié)疼痛可能由骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性損傷等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。
1、骨關(guān)節(jié)炎：
骨關(guān)節(jié)炎是最常見的關(guān)節(jié)退行性病變，多見于中老年人。關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致骨頭直接摩擦，引發(fā)疼痛和僵硬。早期表現(xiàn)為活動時疼痛，休息后緩解。治療包括減輕體重減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，使用氨基葡萄糖等軟骨保護(hù)劑，疼痛明顯時可短期應(yīng)用非甾體抗炎藥。適度游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動有助于維持關(guān)節(jié)功能。
2、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為晨僵和小關(guān)節(jié)對稱性腫痛。免疫系統(tǒng)錯誤攻擊關(guān)節(jié)滑膜，導(dǎo)致炎癥和關(guān)節(jié)破壞。治療需早期使用甲氨蝶呤等抗風(fēng)濕藥物控制病情，配合生物制劑調(diào)節(jié)免疫。患者應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，急性期需適當(dāng)休息，緩解期可進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：
痛風(fēng)由尿酸結(jié)晶沉積關(guān)節(jié)引發(fā)劇烈疼痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)。高嘌呤飲食、飲酒等因素可誘發(fā)急性發(fā)作。急性期需使用秋水仙堿或非甾體抗炎藥緩解癥狀，緩解期通過別嘌醇等藥物控制血尿酸水平。患者需限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。
4、創(chuàng)傷性損傷：
關(guān)節(jié)扭傷、骨折等外傷可直接損傷關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致疼痛和活動受限。急性損傷需遵循RICE原則（休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢），必要時進(jìn)行關(guān)節(jié)固定。陳舊性損傷可能遺留慢性疼痛，可通過超聲波等物理治療改善局部血液循環(huán)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉提高穩(wěn)定性。
關(guān)節(jié)疼痛患者日常應(yīng)注意保持適度活動，避免長時間保持同一姿勢。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，使用護(hù)具減輕負(fù)荷。若疼痛持續(xù)加重、關(guān)節(jié)明顯腫脹或伴有發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)排除感染等嚴(yán)重情況。定期進(jìn)行關(guān)節(jié)功能評估，根據(jù)醫(yī)生建議選擇合適的康復(fù)鍛煉方式。
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