視神經(jīng)萎縮按摩什么穴位 按摩三個穴位改善視神經(jīng)萎縮
視神經(jīng)萎縮可通過按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴等穴位輔助改善。視神經(jīng)萎縮的穴位按摩方法主要有睛明穴、攢竹穴、太陽穴。
1、睛明穴：
睛明穴位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處，是足太陽膀胱經(jīng)的起始穴。按摩該穴位能促進眼部血液循環(huán)，緩解視神經(jīng)供血不足。用食指指腹輕柔按壓穴位，每次持續(xù)3-5秒，重復(fù)10-15次。該穴位對早期視神經(jīng)萎縮引起的視力模糊、畏光等癥狀有一定緩解作用。
2、攢竹穴：
攢竹穴在眉頭凹陷中，屬于足太陽膀胱經(jīng)。刺激該穴位可改善眼周肌肉緊張狀態(tài)，減輕視神經(jīng)壓迫。按摩時用拇指指腹以畫圈方式揉按，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。長期堅持有助于延緩視神經(jīng)萎縮進展，配合眼部熱敷效果更佳。
3、太陽穴：
太陽穴位于顳部眉梢與外眼角連線中點后方凹陷處，按摩此處能調(diào)節(jié)頭部氣血運行。采用雙手食指同時按壓的方式，配合深呼吸進行。該穴位對緩解視神經(jīng)萎縮伴隨的頭痛、眼脹等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀效果顯著，但需避免用力過猛。
視神經(jīng)萎縮患者日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，補充葉黃素和玉米黃質(zhì)。適度進行眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練，如上下左右各方向緩慢轉(zhuǎn)動眼球10次。避免長時間用眼，每40分鐘閉目休息5分鐘。注意控制血壓血糖，戒煙限酒，定期進行眼底檢查。穴位按摩需長期堅持，建議每日早晚各一次，配合醫(yī)生指導(dǎo)的藥物治療和視覺康復(fù)訓(xùn)練。
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