陰虛陽(yáng)亢型高血脂癥怎么食療
陰虛陽(yáng)亢型高血脂癥可通過(guò)滋陰潛陽(yáng)、清熱化痰的食療方法調(diào)理，主要推薦銀耳百合羹、桑葚枸杞粥、山藥蓮子湯、菊花決明子茶、海帶冬瓜湯五種膳食方案。
1、銀耳百合羹：
銀耳富含植物膠質(zhì)與多糖，能滋陰潤(rùn)肺；百合清心安神，二者合用可改善陰虛火旺體質(zhì)。建議每周食用3-4次，燉煮時(shí)避免加糖，可搭配少量蜂蜜調(diào)味。此方適合伴有口干咽燥、失眠多夢(mèng)癥狀者。
2、桑葚枸杞粥：
桑葚含花青素與白藜蘆醇，能抗氧化降脂；枸杞滋補(bǔ)肝腎之陰。將兩者與粳米同煮，可緩解頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳浀汝?yáng)亢表現(xiàn)。注意腹瀉者慎用，建議作為早餐主食交替食用。
3、山藥蓮子湯：
山藥健脾益腎，蓮子清心降火，搭配茯苓利水滲濕。此組合能調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，改善潮熱盜汗癥狀。宜選用新鮮山藥連皮燉煮，每周2-3次，高血壓患者可加少量玉米須增強(qiáng)降壓效果。
4、菊花決明子茶：
菊花疏散風(fēng)熱，決明子清肝明目，兩者均有降低血清膽固醇作用。每日取5克沸水沖泡代茶飲，適合面紅耳赤、急躁易怒的陽(yáng)亢體質(zhì)。脾胃虛寒者應(yīng)加入3枚紅棗調(diào)和藥性。
5、海帶冬瓜湯：
海帶中褐藻酸鈉可結(jié)合腸道膽酸，冬瓜利尿消腫，能協(xié)同降低血液粘稠度。烹飪時(shí)加少量陳醋促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，每周食用2次，甲狀腺疾病患者需控制海帶攝入量。
陰虛陽(yáng)亢型高血脂患者日常需保持情緒平穩(wěn)，避免熬夜及辛辣燥熱食物。建議選擇太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘。飲食上增加蕎麥、燕麥等粗糧攝入，限制動(dòng)物內(nèi)臟與油炸食品。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、胸悶等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，食療期間每3個(gè)月復(fù)查血脂四項(xiàng)指標(biāo)。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：慢性鼻炎的臨床病因是什么