性功能減退的治療方法有哪些 四個(gè)方法增強(qiáng)性功能

性功能減退可通過(guò)生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、藥物治療和物理治療四種方法改善。
規(guī)律作息與均衡飲食是基礎(chǔ)干預(yù)措施。保證每日7-8小時(shí)睡眠有助于維持激素水平穩(wěn)定,建議22點(diǎn)前入睡。飲食中增加牡蠣、堅(jiān)果等富含鋅元素食物,適量補(bǔ)充羊肉、韭菜等溫補(bǔ)類食材。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可改善血管內(nèi)皮功能。
焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可通過(guò)認(rèn)知行為療法緩解。伴侶共同參與治療可緩解性焦慮,建立良性溝通模式。專業(yè)心理咨詢能處理創(chuàng)傷性經(jīng)歷導(dǎo)致的性心理障礙,必要時(shí)聯(lián)合放松訓(xùn)練與正念療法。
磷酸二酯酶抑制劑類藥物適用于血管性勃起功能障礙,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。雄激素替代治療針對(duì)睪酮水平低下患者,用藥期間需定期監(jiān)測(cè)前列腺特異性抗原。部分中成藥如復(fù)方玄駒膠囊對(duì)腎陽(yáng)虛型功能障礙有一定改善作用。
低強(qiáng)度體外沖擊波療法可促進(jìn)陰莖血管新生,療程通常需6-8次。真空負(fù)壓裝置通過(guò)機(jī)械性血流灌注改善勃起硬度,使用頻率不宜超過(guò)每周3次。盆底肌生物反饋訓(xùn)練能增強(qiáng)控精能力,每日?qǐng)?jiān)持15分鐘凱格爾運(yùn)動(dòng)效果顯著。
長(zhǎng)期保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,如太極拳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于身心協(xié)調(diào)。飲食注意控制高脂高糖攝入,多食用番茄、藍(lán)莓等抗氧化食物。避免過(guò)度勞累和持續(xù)精神緊張,建立規(guī)律性生活頻率。吸煙飲酒會(huì)加重血管損傷,建議逐步戒除。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨晨勃消失,需及時(shí)到男科或泌尿外科就診評(píng)估。
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