夏天手干燥脫皮怎么辦 夏天手干燥脫皮的改善方法須知
關(guān)鍵詞：
脫皮
夏天手干燥脫皮可通過加強(qiáng)保濕、避免刺激、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療及調(diào)整生活習(xí)慣等方式改善。該癥狀通常由紫外線暴曬、頻繁接觸洗滌劑、維生素缺乏、皮膚屏障受損及環(huán)境干燥等原因引起。
1、加強(qiáng)保濕：
每日使用含尿素或神經(jīng)酰胺成分的護(hù)手霜，洗手后立即涂抹以鎖住水分。夜間可厚涂保濕霜后佩戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)吸收。選擇無酒精、無香精的保濕產(chǎn)品，減少對皮膚的二次刺激。
2、避免刺激：
接觸洗潔精、洗衣粉等堿性清潔劑時(shí)需佩戴橡膠手套。減少使用含酒精的免洗洗手液，改用溫和的氨基酸類洗手液。避免長時(shí)間浸泡熱水或頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)：
缺乏維生素A、B族維生素及鋅元素可能導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降。適量增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜、堅(jiān)果等食物的攝入。嚴(yán)重缺乏時(shí)可短期服用復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。
4、藥物治療：
對于伴隨明顯炎癥或皸裂的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用糖皮質(zhì)激素軟膏緩解急性癥狀。合并真菌感染時(shí)需聯(lián)用抗真菌藥物。角化過度者可短期使用水楊酸軟膏軟化角質(zhì)。
5、調(diào)整生活習(xí)慣：
空調(diào)房內(nèi)放置加濕器維持環(huán)境濕度在50%-60%。外出時(shí)做好物理防曬，避免紫外線直接損傷皮膚屏障。保證每日飲水量不低于1500毫升，避免攝入過量咖啡因飲品。
日常可多食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物增強(qiáng)皮膚鎖水能力。洗手水溫控制在37℃以下，避免用力揉搓皮膚。若脫皮伴隨紅腫、滲液或持續(xù)加重，需及時(shí)就診排除濕疹、銀屑病等皮膚疾病。長期接觸化學(xué)制劑者建議定期進(jìn)行職業(yè)健康檢查。
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