背部筋膜炎的癥狀及治療方法
背部筋膜炎主要表現(xiàn)為局部疼痛和活動(dòng)受限，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)推拿及生活方式調(diào)整等方式緩解。背部筋膜炎通常由慢性勞損、受涼、姿勢(shì)不良、外傷或免疫因素引起。
1、慢性勞損：
長(zhǎng)期重復(fù)性動(dòng)作或過度使用背部肌肉可能導(dǎo)致筋膜微損傷，引發(fā)無菌性炎癥。表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛，勞累后加重。建議減少負(fù)重活動(dòng)，每小時(shí)變換姿勢(shì)，配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、受涼刺激：
寒冷環(huán)境易致筋膜血管收縮、組織缺氧，產(chǎn)生乳酸堆積。疼痛多呈酸脹感，遇冷加劇。需注意保暖，睡眠時(shí)使用電熱毯預(yù)熱床鋪，沐浴后及時(shí)擦干背部。
3、姿勢(shì)不良：
長(zhǎng)期駝背或脊柱側(cè)彎會(huì)造成筋膜異常牽拉。疼痛常集中于肩胛區(qū)，久坐后明顯。應(yīng)使用符合人體工學(xué)的座椅，進(jìn)行游泳、瑜伽等脊柱拉伸運(yùn)動(dòng)。
4、外傷因素：
急性拉傷或撞擊可能引發(fā)筋膜撕裂，伴隨局部腫脹壓痛。急性期需制動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后改用紅外線照射，疼痛劇烈時(shí)可短期服用非甾體抗炎藥如布洛芬。
5、免疫異常：
部分患者存在自身免疫反應(yīng)，表現(xiàn)為晨僵和廣泛性壓痛。可能與類風(fēng)濕因子陽(yáng)性相關(guān)，需完善免疫檢查。可考慮使用白芍總苷膠囊調(diào)節(jié)免疫，配合超短波治療。
日常應(yīng)保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、八段錦，每周3次以上以增強(qiáng)筋膜柔韌性。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，減少精制糖攝入以降低炎癥反應(yīng)。睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)夜間痛醒、肢體麻木需及時(shí)就醫(yī)排除強(qiáng)直性脊柱炎等器質(zhì)性疾病。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！