盆腔炎可能由不良衛(wèi)生習(xí)慣、頻繁陰道沖洗、不潔性行為、長(zhǎng)期穿緊身褲、免疫力低下等原因引起。盆腔炎可通過抗生素治療、物理治療、中藥調(diào)理、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、不良衛(wèi)生習(xí)慣：

經(jīng)期使用不潔衛(wèi)生用品或未及時(shí)更換護(hù)墊，可能導(dǎo)致細(xì)菌逆行感染。建議選擇透氣性好的棉質(zhì)衛(wèi)生巾，每2-3小時(shí)更換一次。日常應(yīng)保持外陰清潔干燥，避免使用堿性洗劑過度清潔。

2、頻繁陰道沖洗：

過度沖洗會(huì)破壞陰道正常菌群平衡，降低局部防御能力。陰道本身具有自凈作用，日常用溫水清洗外陰即可。出現(xiàn)異常分泌物時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

3、不潔性行為：

多個(gè)性伴侶或性交前后未清潔，可能傳播淋球菌、衣原體等病原體。建議固定性伴侶并使用避孕套，性生活前后注意清潔。急性發(fā)作期需禁止性生活。

4、長(zhǎng)期穿緊身褲：

緊身褲會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰部潮濕悶熱，利于細(xì)菌繁殖。建議選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲和寬松外褲，避免久坐。游泳或運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)更換衣物，保持局部干爽。

5、免疫力低下：

長(zhǎng)期熬夜、壓力大或患有糖尿病等慢性病，會(huì)使抵抗力下降。保證充足睡眠、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和益生菌。

預(yù)防盆腔炎需建立健康生活方式，每日保證30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。飲食上多攝入富含維生素的深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，限制辛辣刺激食物。注意腰腹部保暖，避免冷水刺激。出現(xiàn)下腹墜痛、異常分泌物等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑完成全程治療以防轉(zhuǎn)為慢性炎癥。