男性減肥茶
下午曬太陽(yáng)，泡一杯好茶，看一本好書(shū)是一種享受。喝茶有減肥效果的話，會(huì)讓很多朋友感動(dòng)。本文介紹五種具有減肥效果的茶葉。
綠茶
綠茶含有小兒茶素，這種分解糖類的酵素也能抑制營(yíng)養(yǎng)吸收。兒茶素還可以殺死腸道中的壞菌，活化腸道中的好菌，從而達(dá)到整腸的作用。此外，綠茶中的咖啡堿具有加速燃燒脂肪的效果，即使做同樣的運(yùn)動(dòng)，喝綠茶也會(huì)消耗更多的熱量。兒茶素必須在高溫下浸泡才能釋放，所以盡量用熱水浸泡茶。為了達(dá)到減肥的效果，最好養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣。吃飯或喝下午茶時(shí)可以喝。綠茶有降低體溫的作用，熱的時(shí)候請(qǐng)多喝綠茶。
烏龍茶
烏龍茶含有大量肥皂素，可防止吸收油脂，迅速排出體外。此外，大量的烏龍茶多酚能夠活化血管內(nèi)分解脂肪的解脂酶，幫助中性脂肪分解成游離脂肪。多酚也有助于保養(yǎng)皮膚，一舉兩得。烏龍茶雖說(shuō)有助于燃燒脂肪，但是因?yàn)楸仨毢瓦\(yùn)動(dòng)一起有效，所以建議在運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝，達(dá)到最好的燃燒效果。
姜黃茶
姜黃茶中作為姜黃色源的姜黃色素，可以活化膽汁的分泌，減少血液中脂肪的濃度，降低膽固醇。膽汁也有分解脂肪的作用，有助于減肥。另外，姜黃色素還有恢復(fù)肝功能的效果，有飲酒習(xí)慣的人偶爾喝姜黃茶，幫助肝臟排出酒精。
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