肋骨骨折患者可通過鎮(zhèn)痛治療、呼吸訓(xùn)練、物理治療、營(yíng)養(yǎng)支持和定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)。肋骨骨折通常由外力撞擊、骨質(zhì)疏松、劇烈咳嗽、運(yùn)動(dòng)損傷和交通事故等原因引起。

1、鎮(zhèn)痛治療：

肋骨骨折后疼痛會(huì)影響呼吸功能，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥緩解疼痛。嚴(yán)重疼痛可考慮肋間神經(jīng)阻滯治療。避免自行使用鎮(zhèn)痛藥掩蓋癥狀延誤治療。

2、呼吸訓(xùn)練：

進(jìn)行腹式呼吸和縮唇呼吸訓(xùn)練可預(yù)防肺部感染。每日練習(xí)深呼吸3-4次，每次10分鐘。咳嗽時(shí)用枕頭固定患側(cè)減輕疼痛，必要時(shí)使用鎮(zhèn)咳藥。

3、物理治療：

骨折穩(wěn)定后可進(jìn)行局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。康復(fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下做肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致二次損傷。使用肋骨固定帶需注意松緊度。

4、營(yíng)養(yǎng)支持：

增加蛋白質(zhì)攝入促進(jìn)骨痂形成，每日補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。多食用牛奶、魚類、豆制品等富含鈣質(zhì)食物。戒煙限酒避免影響骨折愈合速度。

5、定期復(fù)查：

每2-4周進(jìn)行X線檢查觀察骨痂生長(zhǎng)情況。出現(xiàn)呼吸困難、持續(xù)發(fā)熱等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。老年患者需監(jiān)測(cè)是否出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥。

肋骨骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持充足睡眠，采取半臥位休息減輕疼痛。日常活動(dòng)避免提重物和突然轉(zhuǎn)身，建議穿著寬松衣物減少胸部壓迫。可適量補(bǔ)充膠原蛋白肽和維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)，但需注意控制總熱量攝入避免體重增加影響呼吸功能。康復(fù)后期可逐步進(jìn)行游泳、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胸廓肌肉力量。注意室內(nèi)空氣流通，預(yù)防呼吸道感染。恢復(fù)期間出現(xiàn)任何異常癥狀都應(yīng)及時(shí)咨詢專科醫(yī)生。