母乳喂養(yǎng)期間有什么注意事項(xiàng)
母乳喂養(yǎng)期間需注意哺乳姿勢、飲食營養(yǎng)、乳房護(hù)理、情緒調(diào)節(jié)及嬰兒反應(yīng)觀察五個(gè)方面。
1、哺乳姿勢：
采用搖籃式或側(cè)臥式等正確姿勢，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)保持母嬰胸腹相貼，嬰兒頭部略后仰，避免乳頭皸裂或嬰兒嗆奶。每次哺乳后可將嬰兒豎抱拍嗝10-15分鐘。
2、飲食營養(yǎng)：
每日需增加500大卡熱量攝入，優(yōu)先選擇魚類、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。保證鈣質(zhì)補(bǔ)充，每日飲用500毫升牛奶或等量乳制品。避免進(jìn)食辛辣刺激或易過敏食物如海鮮、芒果等。
3、乳房護(hù)理：
哺乳前后用溫水清潔乳頭，出現(xiàn)脹痛時(shí)可熱敷按摩。若發(fā)生乳腺堵塞，可用卷心菜葉外敷或逆向按摩。發(fā)現(xiàn)乳頭皸裂時(shí)可涂抹純羊毛脂乳頭霜，哺乳前無需擦拭。
4、情緒調(diào)節(jié)：
產(chǎn)后激素變化易引發(fā)情緒波動，可通過冥想、深呼吸等方式減壓。每天保證連續(xù)4小時(shí)睡眠，家人應(yīng)分擔(dān)育兒事務(wù)。出現(xiàn)持續(xù)抑郁情緒需及時(shí)尋求心理支持。
5、觀察反應(yīng)：
記錄嬰兒每日排尿6次以上、排便3-4次為攝入充足。注意嬰兒體重每周增長150-200克，出現(xiàn)拒奶、嗜睡等異常需就醫(yī)。母親若持續(xù)發(fā)熱或乳房紅腫需排除乳腺炎。
母乳喂養(yǎng)期間建議穿著專用哺乳內(nèi)衣避免壓迫，每日飲水2000毫升以上。可進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動影響乳汁分泌。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，接種疫苗前需告知哺乳狀態(tài)。定期進(jìn)行產(chǎn)后42天體檢評估恢復(fù)情況。
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