慢性前列腺炎嚴(yán)重危害男性朋友的健康身體，慢性前列腺炎患者的生活大多很痛苦，慢性前列腺炎患者家屬要注意了解，早日治療慢性前列腺炎疾病很重要，慢性前列腺炎疾病遠(yuǎn)離我們的生活，正確的慢性前列腺炎護(hù)理有助于慢性前列腺炎疾病的治療。那么，預(yù)防慢性前列腺炎的生活訣竅是什么呢？讓我們看看專家的介紹。

多飲水

正常男性每天應(yīng)保證飲水2L左右，多飲水可有效稀釋尿液，促進(jìn)機(jī)體排尿，達(dá)到?jīng)_洗尿道及排放前列腺液的作用，可防止前列腺的逆行感染。

溫水洗澡

溫水洗澡可以有效緩解肌肉和前列腺的緊張，改善前列腺的血液循環(huán)，減輕或防止前列腺部分的充血，有效緩解癥狀，每天溫水洗一次澡，洗澡時(shí)可以輔助按摩前列腺，動(dòng)作柔軟，有效預(yù)防慢性前列腺炎。

放松心情

盡量放慢生活節(jié)奏，保持良好心情，臨床表明，生活壓力和心理壓力減輕時(shí)，可有效減輕慢性前列腺炎的癥狀，盡量保持輕松愉快的狀態(tài)，良好的心理和充分的休息

清潔會(huì)陰

男性會(huì)陰部皮膚皺紋多，容易隱藏污垢，不及時(shí)清潔會(huì)積累很多細(xì)菌、病毒，容易引起逆行感染引起慢性前列腺炎，男性應(yīng)定期(清潔)會(huì)陰部，特別是尿道口周圍。

注意保暖

冬天請注意保溫，預(yù)防感冒，寒冷會(huì)使交感神經(jīng)興奮，尿道內(nèi)壓增加引起逆流感染。

減少摩擦

摩擦?xí)骨傲邢俨糠殖溲瑫?huì)陰部長時(shí)間摩擦，如騎自行車、穿緊身內(nèi)衣等長期刺激不僅不舒服，還會(huì)損傷前列腺部分。

春夏如何保護(hù)前列腺

一、戒煙酒和辛辣

過度吸煙飲酒、吃辣椒等食品也是慢性前列腺炎癥的原因之一。酒是具有血管擴(kuò)張作用的飲料，有些人一喝酒就會(huì)變臉，這是酒精擴(kuò)張到臉部血管的結(jié)果。酒精也會(huì)導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血。煙草中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)不僅會(huì)直接毒害前列腺組織，還會(huì)妨礙支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺的充血。

二、多喝水

冬天人會(huì)減少飲水量。對于前列腺患者來說，飲量的減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對前列腺、腎臟、膀胱等其他器皿產(chǎn)生極大的不利影響。所以，前列腺患者在嚴(yán)寒的季節(jié)更應(yīng)該多飲水。普通人每天喝兩升熱水或茶。有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要注意多喝水。但是，為了避免夜間頻繁發(fā)生，影響休息，睡前減少飲用水量，白天增加飲用水量。

三、不能停止尿

很多人在尿急時(shí)忍耐，這種做法是不可取的。憋尿會(huì)使膀胱過度充滿，壓迫前列腺。特別是對于前列腺病患者來說，停止尿液容易引起尿液逆流，危害腎臟和輸尿管等上位器械，嚴(yán)重的話腎功能衰竭。另外，不排尿的話，尿肌松弛，排尿困難，尿積存也會(huì)發(fā)生。