慢性前列腺炎到底該怎么預(yù)防呢？
預(yù)防慢性前列腺炎是一件很重要的事情，生活中慢性前列腺炎患者要注意好的生活習(xí)慣，慢性前列腺炎的預(yù)防主要體現(xiàn)在好的生活培養(yǎng)上。慢性前列腺炎使人們的生活倍受困擾。慢性前列腺炎患者應(yīng)注意了解許多問題和事項。那大家就一起來了解下如何預(yù)防慢性前列腺炎吧。
節(jié)制性生活:
預(yù)防慢性前列腺炎需要從青壯年開始注意，性生活適度，不縱欲也不禁欲。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青年期，要注意節(jié)制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復(fù)和修復(fù)的時間。當(dāng)然，過度禁欲會引起膨脹感，對前列腺也不利。
不要長時間坐著:
長時間坐著的人是慢性前列腺炎的高發(fā)者，人們坐著的時候，相當(dāng)于上半身的重量壓在前列腺上，血液循環(huán)變差，代謝物堆積，前列腺管道堵塞，慢性前列腺炎生活中如何預(yù)防慢性前列腺炎的發(fā)生？
調(diào)節(jié)生活:
盡量不喝酒，不要吃辣椒、生姜等刺激性強的食品，以免前列腺和膀胱頸反復(fù)充血，加重局部膨脹痛。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生。
避免摩擦:
會陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀，使患者明顯不舒服，為了防止局部有害摩擦，不能長時間或長距離騎自行車或摩托車。
慢性前列腺炎患者的正確飲食應(yīng)注意什么？
1、注意攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是男性合成精液的重要原料，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物有助于慢性前列腺炎的恢復(fù)，是患者合理飲食的主要注意事項。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物有魚蝦、瘦肉、禽蛋及豆制品等，建議慢性前列腺炎患者烹飪時最好采取煮、蒸、燒、炒等方法，可有效避免高溫造成的營養(yǎng)損失，有助于優(yōu)質(zhì)蛋白的吸收。
2、注意平衡攝取各種維生素
平衡攝取各種維生素，如維生素a、維生素c、維生素e，有效幫助慢性前列腺炎患者最快恢復(fù)。富含維生素的食物有綠葉蔬菜、新鮮水果、動物肝臟、植物油等。
3、注意礦物質(zhì)的補充
鐵、鈣、磷、硫、鉻、鋅、硒等礦物質(zhì)的合理補充是慢性前列腺炎患者輔助治療的措施，鐵的有效供應(yīng)有效緩解慢性前列腺炎患者性交后無力、呼吸、疲勞、面色蒼白的功能障礙性疾病，有助于疾病的康復(fù)。
以上是慢性前列腺炎平時的飲食禁忌，只有正確的治療才能避免并發(fā)癥，最初的時間也能控制病情的擴散，希望以上的說明能對大家有所幫助。
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