過敏性鼻炎怎么保護
過敏性鼻炎需要從日常生活入手，重點是減少過敏原暴露和增強自身免疫力。
這是一種因過敏原引起的慢性鼻部炎癥，常見癥狀包括打噴嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻癢。過敏原一般包括花粉、塵螨、動物毛發(fā)等，其癥狀會因季節(jié)或環(huán)境變化加重，尤其在春秋季節(jié)尤為明顯。
在生活中，減少接觸過敏原是關(guān)鍵，比如定期清潔臥室，使用防螨床墊和枕套，避免養(yǎng)寵物。如果是花粉過敏，外出時可以佩戴口罩并減少高花粉時段的戶外活動，回家后及時清洗面部和更換衣物。居家環(huán)境保持通風(fēng)和干燥，避免潮濕環(huán)境滋生霉菌。
適當(dāng)?shù)腻憻捄徒】档娘嬍衬芴岣呙庖吡?，例如多吃富含維生素C的水果和蔬菜，有助于抗炎。如果癥狀較重或長期影響生活，比如鼻塞無法緩解、嚴(yán)重睡眠障礙等，建議及時就醫(yī)，由醫(yī)生評估并制定治療方案，如藥物治療或免疫脫敏療法。
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