缺鐵性貧血是怎么造成的

博禾醫(yī)生
缺鐵性貧血主要是由于體內(nèi)鐵的攝入不足、吸收不良或丟失過多導(dǎo)致的,需要通過調(diào)整飲食或藥物來補充鐵元素。
鐵是合成血紅蛋白的重要原料,而血紅蛋白則是負責運輸氧氣的載體。當鐵的供給不足時,紅細胞中的血紅蛋白減少,從而引發(fā)貧血癥狀。常見原因包括飲食中缺乏高鐵含量的食物、消化系統(tǒng)功能異常影響了鐵的吸收,以及慢性失血(如女性月經(jīng)量大、消化道出血等)引起的體內(nèi)鐵流失。
如果鐵的攝入少于人體需求,像紅肉攝入不足、長期素食等都可能帶來問題;胃酸分泌不足、患有胃腸疾病(如胃潰瘍、胃切除手術(shù)史)會影響鐵的吸收。青少年、孕婦等特殊人群由于鐵需求增加,更容易缺鐵。慢性失血則包括長期鼻出血、痔瘡出血甚至經(jīng)常性的獻血,也都是顯性或隱性失鐵的潛在原因。
建議平時多食用含鐵豐富的食物,例如豬肝、瘦肉、深綠色蔬菜等,并搭配富含維生素C的食物以促進吸收,像是橙子、檸檬。減少喝茶或咖啡等含鞣酸的飲品以免干擾鐵吸收。如果癥狀明顯,出現(xiàn)疲勞、頭暈、心悸甚至臉色蒼白等情況,應(yīng)盡早就醫(yī),按照醫(yī)生建議進行鐵劑補充或查明潛在病因。
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