中午醒來眼睛模糊的原因是什么?

博禾醫(yī)生
中午醒來的眼睛模糊是姿勢不好的原因,趴著睡覺的話,睡覺的時候眼球,眼球壓迫,角膜變形,弧度變化,趴著睡覺,眼球壓迫眼睛充血,眼壓上升此外,長時間趴著睡覺不僅會損害視力,還會增加青光眼的可能性。
日常生活中如何正確保護眼睛
1、首先要改變不良的睡姿,盡量不要趴著睡覺,減輕對眼睛的壓力。減少看電子產(chǎn)品的時間,晚上不要熬夜,特別是關(guān)燈后看電子產(chǎn)品,要保持良好的睡眠狀態(tài)。適當(dāng)?shù)貐⒓討敉饣顒?,但不要讓陽光直射到眼睛里?/p>
2、其次要保持良好的工作姿勢,避免長時間近距離集中注意力,眨眼,長時間用眼連續(xù)看45分鐘后,休息5分鐘,看綠色植物,看遠景,做眼睛保健操。另外,保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生,避免粉塵過多,保持一定的濕度,不要太干燥,不要吹太長的空調(diào),不要吹座位上的氣流。
3、最后要注意眼睛的清潔衛(wèi)生,不要經(jīng)常用手揉眼睛,以免手上的細菌進入眼睛,引起眼睛感染。多喝水,多吃各種水果,多吃綠色蔬菜、糧食、魚、雞蛋。
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