多喝獼猴桃紅棗茶 有效保護(hù)肝功能

博禾醫(yī)生
獼猴桃紅棗茶的做法
材料:獼猴桃、紅棗、紅茶包
做法:1、將紅棗的表皮劃開并去籽后,與紅茶包一同放入煮鍋中并加入300cc的水;
2、用大火將其煮開以后,再把清洗干凈并已去皮的奇異果放入,用小火繼續(xù)煮1分鐘即可。
在喝獼猴桃紅棗茶時,可以把紅茶包去掉,煮了的紅棗和獼猴桃都可以食用。這一道獼猴桃紅棗茶做法簡單,如果您早上已經(jīng)習(xí)慣喝咖啡了,那么不妨戒掉改喝獼猴桃紅棗茶,這一道茶飲不含任何的糖分,也沒有反式脂肪酸,可以有效減少人體對熱量的攝取,但是它的營養(yǎng)比不上牛奶,可以偶爾換換口味作為早餐飲用。
獼猴桃紅棗茶的營養(yǎng)功效
1、紅棗
紅棗含有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)成分,另外紅棗中也有著胡蘿卜素,營養(yǎng)極其豐富。紅棗有著非常不錯的養(yǎng)血、安神以及滋補(bǔ)脾胃的作用,產(chǎn)婦如果多吃紅棗還可以很好地起到補(bǔ)氣、養(yǎng)血的作用,加快產(chǎn)婦機(jī)體的恢復(fù)。
2、獼猴桃
獼猴桃一度被認(rèn)為是營養(yǎng)密度最高的一種水果,每天只需要吃兩個獼猴桃,就可以對體內(nèi)缺乏的鈣質(zhì)起到補(bǔ)充的作用,還增強(qiáng)了人體對其它食物營養(yǎng)的吸收能力,對睡眠也有著改善作用。
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