當(dāng)熱身運(yùn)動(dòng)不足時(shí)，它會(huì)導(dǎo)致跑步右下腹痛。熱身運(yùn)動(dòng)不足立即跑步，因?yàn)閮?nèi)臟功能沒(méi)有提高到應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)水平增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，特別是心肌力量差，搏動(dòng)無(wú)力，影響靜脈血回流，下腔靜脈壓升高，肝靜脈回流阻塞，導(dǎo)致肝脾充血腫脹，增加肝脾膜張力，導(dǎo)致涉及疼痛。

每當(dāng)我們進(jìn)行過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們的身體就無(wú)法忍受并發(fā)出警告。在這個(gè)時(shí)候，我們不能忽視和注意它。因?yàn)樵S多嚴(yán)重的疾病都是從小病中積累起來(lái)的。有些人在跑步時(shí)會(huì)胃痛。這嚴(yán)重嗎？然后讓我們看看。

跑步時(shí)右下腹疼痛，俗稱叉氣或運(yùn)動(dòng)急性胸肋疼痛，是指運(yùn)動(dòng)時(shí)胸肋疼痛，尤其是跑步時(shí)。叉氣多發(fā)生在右下肋，運(yùn)動(dòng)停止后自然消失。腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸可加速其緩解。軀干的振動(dòng)在跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)中引起肝、胃等主要內(nèi)臟上下振動(dòng)，涉及橫膈膜。特別是當(dāng)振動(dòng)頻率與呼吸引起的橫膈膜自然振動(dòng)頻率成簡(jiǎn)單比例（如運(yùn)行）時(shí)，會(huì)產(chǎn)生共振，增加橫膈膜的牽連范圍。此外，當(dāng)你吃東西進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，食物會(huì)在消化道或消化器官中來(lái)回移動(dòng)，撞擊或擠壓內(nèi)臟消化器官引起的疼痛。

由于人類的慣性運(yùn)動(dòng)，當(dāng)人體從安靜狀態(tài)立即進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，雖然神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)立即處于興奮狀態(tài)，但呼吸、循環(huán)、消化、內(nèi)分泌等系統(tǒng)需要一定的時(shí)間來(lái)滿足劇烈運(yùn)動(dòng)的需要。此時(shí)，人體各系統(tǒng)的配合可能會(huì)脫節(jié)，導(dǎo)致功能障礙。此外，飽食后立即參加劇烈運(yùn)動(dòng)最容易出現(xiàn)這種癥狀。還應(yīng)避免由于重力因素而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)。小腸中的容物墜落并積聚在回盲部位。神經(jīng)和血管受到牽張，右下腹疼痛可發(fā)生。

如果跑步時(shí)右下腹經(jīng)常疼痛，我會(huì)先聯(lián)系你停止跑步，去醫(yī)院檢查。畢竟跑步也是為了提高身體免疫力，讓身體更健康。一定要及時(shí)去醫(yī)院診斷，看自己的問(wèn)題很嚴(yán)重。