老年人心率異常應(yīng)如何有效預(yù)防
心率異常這種疾病在生活中很常見(jiàn)，做好平時(shí)的預(yù)防工作是必不可少的，只要大家認(rèn)真做好心率異常的預(yù)防工作，相信心率異常一定會(huì)遠(yuǎn)離大家。那么，老年人心率異常應(yīng)該如何預(yù)防呢？
一、注意健康飲食
老年人應(yīng)注意健康飲食，不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲料。
不要喝太多酒，同時(shí)要戒煙，遠(yuǎn)離二手煙。因?yàn)檫@些因素可能會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常。
二、保持良好睡眠
老年人應(yīng)注意保持良好睡眠，避免過(guò)度勞累。長(zhǎng)期勞累也是誘發(fā)心律異常的最常見(jiàn)原因之一，因此在生活中必須避免疲勞。
三、要注意適當(dāng)?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)
老年人要注意多參加運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)要注意適量。特別是對(duì)于心律失常患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量越大對(duì)身體越好。
因此，老年人必須根據(jù)量力而動(dòng)員的原則，不能勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)。中老年人適合散步、打太極拳等柔軟的運(yùn)動(dòng)。
四、定期體檢
定期體檢很重要，不容忽視。許多心律失常患者沒(méi)有恐慌、胸悶等典型癥狀，體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)心律失常。暫時(shí)沒(méi)有癥狀的心律失常對(duì)身體有害，傷害心臟，引起中風(fēng)，在嚴(yán)重疲勞的狀態(tài)下突然發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，突然發(fā)生突然死亡的可能性。因此，老年人應(yīng)該定期參加體檢。積極治療原發(fā)病也是預(yù)防心律異常的重要環(huán)節(jié)。
五、保持良好的感情
老年人要注意控制自己的感情，和人交往，避免感情變動(dòng)，不要生氣，也不要生氣或緊張。通過(guò)介紹，我相信每個(gè)人都知道如何預(yù)防老年人的心率異常。只要每個(gè)人都認(rèn)真做好心率異常的預(yù)防工作，我相信心率異常肯定會(huì)遠(yuǎn)離每個(gè)人。
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