兒童飲食應(yīng)避免兒童挑食 兒童挑食有兩大危害

博禾醫(yī)生
孩子還處于發(fā)育階段,飲食營養(yǎng)需求平衡,適當(dāng)多吃肉類食物,增加蛋白質(zhì)攝入,有利于身體發(fā)育需求。但是,父母也要注意不要給孩子吃太多滋補品,容易引起孩子性早熟。另外,孩子的食欲旺盛,父母也要注意控制孩子的飲食,避免孩子暴飲暴食,出現(xiàn)亞健康的肥胖狀態(tài),容易影響孩子的健康發(fā)育。
兒童飲食應(yīng)注意什么
1、兒童飲食營養(yǎng)過剩或過剩對健康不利,兒童不吃零食容易影響兒童正常食欲,吃大量低脂肪食品容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
2、兒童飲食多樣化,避免兒童挑食、偏食,三餐饑餓感適度,不吃早餐和午餐。
3、家長注意少兒食用高油、高糖精致的加工食品,也少給孩子提供油炸和紅燒方法烹制的過于油膩的食品。
兒童挑食的危害
1、兒童總是挑食,或者經(jīng)常吃沒有營養(yǎng)的零食,容易導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良,缺鐵性貧血也很困難。
2、選擇嚴(yán)重的兒童可能會出現(xiàn)厭食癥,免疫力容易下降,影響兒童智力發(fā)育,兒童不能健康快速成長,選擇食物容易導(dǎo)致鉀不足。
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