跑800米后打噴嚏感冒怎么了
跑800米后打噴嚏感冒怎么了？
由于血液循環(huán)加快、氣道擴(kuò)張、粘膜分泌增多、大腦反應(yīng)，800米后不停地打噴嚏感冒。
1、血液循環(huán)加快：跑步時，人體血液循環(huán)加快，血液中的免疫細(xì)胞和過敏原增加，使鼻腔更容易對異物過敏，引起打噴嚏。
2、氣道擴(kuò)張：運(yùn)動增加肺活量，氣道擴(kuò)張，鼻腔空氣流動更快，異物或刺激物更容易進(jìn)入鼻腔，刺激粘膜，引起打噴嚏。
3、粘膜分泌增加：運(yùn)動會刺激鼻粘膜分泌增加，不僅能保護(hù)鼻腔免受外界環(huán)境的傷害，還能去除異物。但過多的分泌物很容易刺激打噴嚏的反應(yīng)。
4、大腦反應(yīng)：運(yùn)動時，大腦中的運(yùn)動中心活躍，但相鄰的同側(cè)延髓也受到刺激，導(dǎo)致打噴嚏。
跑800米后打噴嚏是一種正常的生理反應(yīng)，不用太擔(dān)心。如果經(jīng)常打噴嚏，可以注意保持口鼻通暢，減少對鼻粘膜的刺激，也可以嘗試在運(yùn)動前用清水清洗鼻腔，減少異物的引入。
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