女性一生的目標(biāo)是什么？那就是美容，無論是生活中的小事還是自己的飲食都在不斷追求，目標(biāo)是讓自己更年輕，你對日常美容和皮膚護理技巧了解多少？吃什么美容美容？現(xiàn)在小邊將推薦一些美容藥物飲食處方。

吃什么美容養(yǎng)顏？

美容，是女性的必修課，女性美容有很多方法，首先是化妝品，女孩每天都必須，但化妝不能從身體本身發(fā)揮美麗的外表，中醫(yī)飲食可以幫助女性調(diào)節(jié)皮膚，讓皮膚永遠(yuǎn)美麗，以下小彌補介紹四種中醫(yī)飲食美容處方。

美容藥膳一:桃仁百合燕麥粥

材料：桃15克，百合30克，燕麥50克

做法:將核桃炒熟，磨成粉末，然后用百合和麥片煮成粥。

桃仁百合燕麥粥可作為日常三餐食用，具有養(yǎng)陰活血的功效。

美容藥膳二:紅花山楂餅

材料：紅花15克，山楂500克，冰糖500克

練習(xí)：紅花加入適量的水，煮湯，然后分離渣汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮，加入紅花水，冷卻，凝結(jié)成塊，切成合適大小的塊，可食用。

紅花山楂糕具有活血生津的功效。秋冬是山楂大量上市的季節(jié)。用冰糖煮，滋陰潤肺，開胃消食。

美容藥膳三:菊花豬肝湯

材料：豬肝500克，清湯1000克，雞蛋3個，鮮菊花10克

做法：清洗豬肝，切成兩半，去除筋膜，然后用刀背砸成泥，加入適量的鮮湯、蛋清、料酒等調(diào)味品，攪拌均勻，放入容器中蒸熟。在烹飪過程中，撒上一些新鮮的菊花。豬肝煮熟后，將剩余的清湯和調(diào)味料煮沸，調(diào)整，倒入豬肝容器中。

菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)節(jié)血液的作用。菊花與豬肝配湯菜，具有滋養(yǎng)肝血、養(yǎng)顏明目的功效。

美容藥膳四:桑椹紅花飲料

材料:桑椹20克，紅花10克

做法：將桑椹和紅花分別用清水浸泡，加入適量清水，一起煎服，取汁飲用。

桑椹紅花飲有養(yǎng)血活血的功效，每天煎一劑，可分為幾次不定期飲用，最好是熱飲。

美容護膚小竅門

1：醋美容

醋是每個家庭的日常必需品，也有一定的美容效果。如果可能的話，MM最好在睡覺前洗個熱醋澡。只需在洗澡水中加入一點醋，洗澡后會讓你特別舒適，身心清新。此外，洗澡時，醋和甘油也可以是5：混合擦臉，經(jīng)常擦，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。

2：莫忘頸部

我們經(jīng)常有這樣的感覺，老實際上是頸部老，所以為了掩蓋年齡，頸部護理是必不可少的。頸部皮膚非常薄和脆弱，皮脂腺和汗腺的分布量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部差得多，容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。

所以每天晚上洗臉的時候，別忘了洗脖子，涂頸霜或者保濕頸霜和晚霜?？傊?，我們的脖子一定要和臉一樣對待。

3：牛奶美容法

牛奶具有催眠的神奇作用。此外，牛奶對皮膚也有好處。每天晚上，當(dāng)我們喝牛奶時，我們可以把剩下的牛奶涂在臉上，作為睡眠面膜使用。如果有集中美白的需要，我們也可以在牛奶中加入珍珠粉。使用一段時間后，我們會發(fā)現(xiàn)皮膚會變得細(xì)膩光滑。

4：洗面奶+肥皂+按摩

晚上護膚的首要意義必須是清潔。睡覺前一定要把皮膚清洗干凈，先把洗面奶涂在臉上，再用肥皂洗干凈。這種雙重清潔可以保證不留灰塵和化妝品，讓皮膚睡個美容覺，沒有負(fù)擔(dān)。在肥皂的選擇上，盡量少用香料洗臉皂，用泡沫網(wǎng)做泡沫。在豐富泡沫的幫助下，你可以為你的臉做一個小的美容按摩。但請記住，按摩后必須用清水清洗。

5：多吃維C水果

秋天多吃富含維生素C的水果可以有效幫助皮膚美白，也可以防止皮膚黑色素、黑斑等，使皮膚光澤，如橙子、橙子、西紅柿等，這些是季節(jié)性水果和蔬菜，在飲食中盡可能多吃新鮮，因為這種效果會更明顯哦！

6：規(guī)律的作息時間

如果你想讓你的皮膚長期保持良好的狀態(tài)，有一個健康有規(guī)律的工作和休息時間是必不可少的。女性晚上不要熬夜，盡量每晚10:00到1:00處于深度睡眠狀態(tài)，因為這段時間是最好的護膚時間，愛美的女性千萬不要忽視，否則你的皮膚只會越來越差。

7：合適的護膚品

每個人在選擇護膚產(chǎn)品時，必須根據(jù)自己的皮膚質(zhì)量選擇，最好選擇一個品牌的整套產(chǎn)品，所以更有針對性，成分相同，所以不會害怕因為不同的產(chǎn)品給皮膚帶來不良反應(yīng)或不能達(dá)到最佳的美容效果。

8：洗臉次數(shù)限制

愛美的女孩可能認(rèn)為經(jīng)常洗臉會使面部皮膚更清潔和白皙，事實上，這是錯誤的，如果你每天洗臉太頻繁，但會使面部皮膚缺乏油，所以水和油可能不平衡，所以你有你根據(jù)自己的皮膚選擇正確的清潔產(chǎn)品，有針對性的洗臉會有清潔和美白的效果哦。

結(jié)論：如果我們想擁有一張美麗無瑕的臉頰，除了日常飲食，我們還應(yīng)該注意我們的生活習(xí)慣。不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致我們的快速衰老和皮膚老化。例如，吸煙和飲酒對女性的健康非常有害。此外，我們應(yīng)該多吃水果和蔬菜。