預(yù)防老年癡呆癥 按摩這5個(gè)穴位

博禾醫(yī)生
阿爾茨海默病是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性病?;加羞@種疾病的人不記得最近發(fā)生了什么,甚至不記得他們剛剛做了什么或說了什么。目前,阿爾茨海默病患者正在逐漸年輕化。因此,預(yù)防或延緩阿爾茨海默病尤為重要。讓我們來看看如何預(yù)防阿爾茨海默?。?/p>
一般來說,阿爾茨海默病有以下早期表現(xiàn)
1、忘記近事,即事情越近,就越容易忘記,甚至瞬間忘記,但卻清楚地記得一些舊事。
2、言語遲鈍或啰嗦。言語表達(dá)不流暢,含糊不清,言語啰嗦,糾纏一些無關(guān)緊要的事情。
3、定向障礙。如果你對(duì)時(shí)間的感知漠不關(guān)心或混亂,出門后經(jīng)常找不到回家的路,記不清從哪里來,做什么等等。
4、思維和判斷能力差。常常忘記歲月日,不知自己存了多少錢,連自己有多少孩子都記不清了。
5、主動(dòng)性和組織性差。失去以往的主動(dòng)性,變得消極被動(dòng),不愿意交往,做家務(wù)無條理,做事顛倒。
如何預(yù)防阿爾茨海默病?按5個(gè)穴位
按摩兩側(cè)風(fēng)池穴,一風(fēng)二穴
風(fēng)池穴位于項(xiàng)部、枕骨下,微低頭,耳后高骨后橫指凹陷處。宜豐穴位于耳垂后凹陷處,可改善基底動(dòng)脈供血。
按摩四白穴
四白穴位于下眼眶中點(diǎn),直下約0.5cm凹陷處,該穴位多氣多血,刺激該穴位對(duì)顱內(nèi)供血效果最好。
按摩印堂穴
印堂穴位于兩眉連線中點(diǎn),可改善腦血循環(huán),激活腦細(xì)胞,增強(qiáng)記憶力。
刺激委中穴
委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn),屬于足太陽膀胱經(jīng)。它的經(jīng)絡(luò)循環(huán)可以從頭頂連接到大腦,刺激這部分,直接到達(dá)大腦,使大腦清晰舒適。
以上穴位早晚各按一次,一次揉20分鐘左右,可交替使用。每次任命一組,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以有效預(yù)防阿爾茨海默病。到了老年,你仍然可以耳聰明,思維清晰,反應(yīng)迅速。你不妨試試。
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