十六個月寶寶營養(yǎng)食譜推薦

博禾醫(yī)生
嬰兒食譜16個月:蘋果麥片粥
原料:
做法:
蘋果和胡蘿卜洗凈,用菜板擦拭;將燕麥片和一大勺胡蘿卜放入鍋中,倒入牛奶和1/用文火煮4杯水;煮沸后,放入2湯匙擦拭的蘋果絲,直到煮熟。
嬰兒食譜216個月:鮮奶雞肉粥
原料:
雞胸肉25克,粳米50克,牛奶50毫升,清雞湯適量
做法:
雞肉蒸熟,撕成細絲;將粳米洗凈,加入適量水和清雞湯煮粥,煮沸后加入雞絲,用小火慢慢煮;粥會成時放牛奶,煮幾分鐘熄火。
嬰兒食譜316個月:羊肝胡蘿卜粥
原料:
羊肝50克,胡蘿卜30克,米飯30克;蒜、蔥、姜、鹽各適量
做法:
羊肝去筋、洗凈、刮成茸;胡蘿卜蒸熟、去皮、碾成泥;將熱油放入鍋中,炒蒜末,倒入肝泥中,加入胡蘿卜泥,燉15~20分鐘,最后加入肝泥、鹽、蔥。
嬰兒食譜416個月:甘薯飯
原料:
甘薯30克,吻仔魚1/2勺,綠色蔬菜少許,米飯2/3碗,水2-3勺
做法:
1、甘薯去皮切成0.5cm方塊,浸泡后用保鮮膜包裹,加入1勺水,用微波爐加熱約1分鐘;用熱水燙吻仔魚;將米飯倒入小鍋中,然后將甘薯、吻仔魚和綠色蔬菜放入小鍋中煮熟。
寶寶16個月的食譜5:蒸嫩丸子
原料:
絞肉60克,青豆仁10粒,水1勺,太白粉1/2勺,醬油少許
做法:
青豆煮熟;將絞肉切碎,加入煮熟的青豆仁和太白粉,攪拌均勻;攪拌至有彈性,然后揉成一個大小的球;用中火蒸1小時,直到肉變軟。
口腔潰瘍、頭發(fā)干枯、易疲勞?缺什么營養(yǎng)素,3種變化會通知你
牛肉是營養(yǎng)佳品還是致癌物?今天告訴你答案,管住自己的嘴
核桃營養(yǎng)價值豐富,早上吃還是晚上吃好?告訴你答案
開水沖雞蛋,可能進補不成反傷身?雞蛋究竟怎么吃才有營養(yǎng)
紅肉被列為致癌物,羊肉究竟是營養(yǎng)佳品,還是癌癥的禍根?
每天早上喝杯豆?jié){,是營養(yǎng)佳品還是血糖殺手?醫(yī)生告訴你真相
吃燕麥,能養(yǎng)生!研究發(fā)現(xiàn):燕麥讓血脂更穩(wěn)定,怎么搭配才營養(yǎng)?
同一種蔬菜,應季與反季的營養(yǎng)價值有區(qū)別嗎?很多人都誤會了
孕期吃得越多越好?大錯特錯了,營養(yǎng)補充的4大雷區(qū)不要踩
寶寶腹瀉水樣便怎么辦
寶寶拉肚子、吐、發(fā)燒怎么辦
吃著回奶寶寶寶還能吃奶嗎