多吃蘋果防病又健康 改善妊娠反應

博禾醫(yī)生
人們常說一天吃一個蘋果,疾病遠離我,這樣的常識。其實就是人們生活中總結出來的經驗,這句話也同樣告訴我們多吃蘋果對身體是有好處的。蘋果雖然看起來比較小,但是它的養(yǎng)生作用也是非常大的。想要做到健康飲食,平時怎能少了蘋果的幫助呢?那么,常吃蘋果有哪些功效呢?下面就來介紹一些關于蘋果的功效和作用,大家可以來了解一下哦。
1、止瀉
因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用,而其中的果膠和纖維素又有吸收身體內細菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。
2、通便
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便松軟,便于排泄,因此食用蘋果能促進通便,治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。
3、改善妊娠反應
對于女性妊娠反應者,吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等,還能調節(jié)水鹽及電解質的平衡,防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓
治療高血壓,現(xiàn)在很多人都有血壓高的情況,每天吃適量的蘋果可以降低血壓導致的頭疼啊等情況,所以一定要堅持吃哦。
蘋果居然有那么多的好處和作用哦,不僅可以同伴,對于女性妊娠反應也是有一定的緩解和控制的哦,不僅可以補充維生素和熱量,而且還可以調節(jié)人體的酸堿平衡,如果女人常吃蘋果的話,可以增加血紅素,會讓皮膚變得更加紅嫩白皙,對于一些有高血壓的病人來說也是一種非常不錯的養(yǎng)生水果。
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