老年人應(yīng)如何預(yù)防疝氣

博禾醫(yī)生
上了年紀(jì)的男性都有一個壞習(xí)慣,那就是在睡覺以前不喜歡喝水。另外還有一些老年人的前列腺不是太好,經(jīng)常憋尿,酗酒,這些都是會導(dǎo)致前列腺充血導(dǎo)致增生。如果前列腺增生不能及早接受治療的話,就會誘發(fā)另外一種疾病,叫老年疝氣。大家當(dāng)然不想自己得老年疝氣了,接下來我們就來了解一下預(yù)防老年疝氣的方法吧!
老年人預(yù)防疝氣的方法:
1、避免吸煙,遠離咳嗽
長期吸煙不僅會引起肺癌,而且如果長時間咳嗽的話會使得腹內(nèi)的壓力明顯升高,腹壁的強度就會降低。因此大家吸煙的人為了自己的身體健康著想應(yīng)當(dāng)盡早戒煙,實在戒不了的話,可以先少抽一點。避免吸煙,防止咳嗽對老年人防治疝氣是非常重要的。
2、經(jīng)常出去鍛煉身體可以增強腹壁的力量
經(jīng)常運動增強腹壁肌肉的強度可以減少小腸氣的發(fā)生,我們平時可以通過適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,比如彎腰或者軀體屈伸運動,最為常見的運動項目有太極拳、體操、游泳、跳交誼舞等,但是不建議老年人做一些過于劇烈的運動,尤其是舉重物。
3、平常保持小便通暢,不要憋尿
相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示在所有60歲的男性人群中,有一般的都患有前列腺增生的,到了80歲這一比例更高,達到了83%?;颊呷菀壮霈F(xiàn)尿頻、尿急、排尿費力等加重腹內(nèi)壓力的癥狀。出現(xiàn)上述的癥狀后我們應(yīng)當(dāng)及早接受治療。
老年人如果不想自己得疝氣這種疾病的話,就必須按照上面的方法做好預(yù)防。積極預(yù)防,患上老年疝氣的概率就會降低不少,關(guān)鍵是自己受的痛苦少一點。老年人還要經(jīng)常出去運動,不能一天到晚呆在家里不動,這樣是最容易得疝氣的。
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