低頭頭暈是怎么回事?低頭頭暈怎么辦?

博禾醫(yī)生
在生活中可能有人出現(xiàn)低頭的時候會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象,這其實(shí)是由于身體狀況異常導(dǎo)致的,一定要警惕,以免對健康造成進(jìn)一步傷害,那么低頭頭暈是怎么回事?低頭頭暈是什么原因?下面就來詳細(xì)了解低頭頭暈的具體原因,以及防治工作吧。
1、低頭頭暈的原因
1.頸椎病導(dǎo)致
平時不注意運(yùn)動或是長期不良姿勢,會導(dǎo)致患上不同程度的頸椎病,而當(dāng)病變的組織壓迫到神經(jīng)的時候,就可能出現(xiàn)頭暈的癥狀,這種情況比較容易出現(xiàn)在突然改變姿勢或長期保持一種姿勢時,如突然低頭或是低頭看東西時間過久。
2.低血壓導(dǎo)致
如果本身是低血壓的人群,做低頭動作或是低頭時間太久,都是可能引發(fā)頭暈的情況發(fā)生的。
3.貧血引起的
有貧血情況的人群,本來就容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴、眼花等癥狀,在突然做低頭動作,可能就更容易出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。
4.腦部供氧不足
很多人低頭玩手機(jī)或是看東西的時間過長,可能會壓迫到血管,從而導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,容易發(fā)生大腦缺血、缺氧,從而引起頭暈?zāi)垦5陌Y狀。
5.耳石癥引起
人的內(nèi)耳中有一種感受直線加速度的結(jié)構(gòu),稱為囊斑,其表面的一層耳石膜有很多碳酸鈣結(jié)晶,醫(yī)學(xué)上稱之為耳石,幫助人體維持平衡感。而耳石脫落后,有可能掉到內(nèi)耳中的半規(guī)管,隨著體位變動,人就會產(chǎn)生眩暈。
而低頭的動作會影響到耳朵的供血,起平衡作用的耳石也會跟著變,當(dāng)人突然改變頭位的姿勢,像低頭時耳石常常會脫落,就會產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀,一般多見于“低頭族。”
6.頭位改變引起
頭位改變可能引起體位性低血壓,體位性低血壓是由于體位的改變,發(fā)生的腦供血不足引起的低血壓,從而引起頭暈,一般在蹲下后突然站起,低頭后再抬頭時都可能出現(xiàn)這種情況。
7.其他疾病因素
除了前面提到的一些可能導(dǎo)致低頭出現(xiàn)頭暈的因素之外,還有像感冒、心血管疾病、腦瘤、動脈硬化、貧血、糖尿病等等疾病,都是有可能導(dǎo)致頭暈的發(fā)生的。
2、低頭頭暈怎么辦
如果是因腦供血不足、低血壓或是貧血引起的低頭頭暈的話,平時可以多加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),保持規(guī)律的作息,適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),少做突然低頭又抬起的動作。
而如果是因頸椎病、耳石癥或是其他疾病引起的,那就要及時的就醫(yī)檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥或治療。
3、頭暈的幾種預(yù)防方法
(1)積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行,加速排泄水濕痰飲。
(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
(7)保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
(6)臥室光線宜昏暗,環(huán)境要安靜。
(5)發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動。
(4)不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
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