女性生完孩之后體內(nèi)激素發(fā)生很大變化，往往會面臨著一系列的問題，如腿腳腫脹、妊娠紋、出血以及便秘和腹部突出等，這就需要孕婦做好心理準備，正確地去應對產(chǎn)后的尷尬事。

產(chǎn)后將面臨著哪些尷尬事？

1、私處疼痛

分娩過程中或會陰撕裂、或會陰切開術時會引起私處疼痛。凡是陰道分娩的孕婦，會陰撕裂時會縫合修復，因此生完孩子4~8個星期內(nèi)會出現(xiàn)私處疼痛。

2、出血

一般生完孩子后會出現(xiàn)惡露，往往持續(xù)6個星期左右，惡露中含有黏液、血液以及子宮產(chǎn)物的產(chǎn)后分泌物，通常一個月左右出血問題會逐漸減輕。

3、腿腳腫脹

子宮騰空時，血液會流向一些地方，通常生完孩子幾個星期內(nèi)，血液會在雙腳、腳踝和腿部淤積，這種癥狀往往發(fā)生在生育2~3個孩子的女性身上。

4、妊娠紋

一些孕婦胸部和大腿處，還有臀部以及腹部會長妊娠紋，雖然生完孩子后妊娠紋褪色，若想完全消失是不可能的，非常影響形象，降低女性自信心。

5、腹部突出

女性在懷孕期腹部會堆積太多脂肪，能有效保護正在生長的子宮，避免胎兒受到外力影響和傷害。生完孩子后堅持做側(cè)支架式練習，能使得腹斜肌得到鍛煉，有效消除腹部脂肪。

6、掉頭發(fā)

生完孩子后，雌性激素水平會逐漸下降，毛囊會進入生長末期。生完孩子前6個月會出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，尤其是早晨和洗頭發(fā)時，通常一年左右頭發(fā)濃密程度會慢慢恢復到以前。

7、便秘

懷孕后體內(nèi)激素水平會影響胃腸道運轉(zhuǎn)，尤其是患有痔瘡或會陰撕裂的女性，往往因為疼痛而拒絕排便，從而引起便秘。這種情況下應多喝水，多吃含膳食纖維的粗糧或蔬菜水果，也可以合理用大便軟化劑，能有效緩解便秘問題。

8、痔瘡

不管是懷孕還是分娩都會對直腸帶來壓力，從而引起痔瘡。若總感覺到局部疼痛以及腫脹，應選擇正規(guī)醫(yī)院做檢查和治療。可通過熱水坐浴或涂抹藥物的方式來減輕疼痛感，不過哺乳期的女性需按照醫(yī)生囑咐用藥，以免使得藥物成分通過乳汁進入孩子體內(nèi)。

9、乳房和子宮疼痛

女性在哺乳期乳房會有明顯的腫脹和疼痛感。若乳房某個區(qū)域比較堅硬、出現(xiàn)紅腫熱痛以及持續(xù)性發(fā)燒，需警惕乳房膿腫和乳腺炎，必須繼續(xù)治療，以免增加治療難度。另外萎縮性子宮也會有明顯的疼痛感，因為生完孩子后葉催產(chǎn)素會大量釋放，從而使得子宮收縮。一般生完孩子前一星期左右會有劇烈的疼痛，6~8個星期后疼痛感會有所減輕。

10、尿失禁

溫馨提示，女性生完孩子后需正確應對以上尷尬事，不必太擔心，期間要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，均衡攝入營養(yǎng)，避免挑食和偏食。

一部分女性咳嗽、大笑或做劇烈運動時會出現(xiàn)尿失禁，因為膨大的子宮和分娩會對盆底肌肉帶來壓力，從而減弱膀胱肌力量，使得膀胱暫時失控。通常分娩后幾個星期內(nèi)尿失禁就能消失，平時可以多做提肛肌訓練，這樣能增強骨盆肌肉力量，有效緩解尿失禁問題。