讓前列腺慢點(diǎn)“老”的幾種食物
可能在日常生活中，很多的男性朋友會遇到一種情況，就是平常沒感覺到什么身體不適，身體體檢的時候卻發(fā)現(xiàn)前列腺發(fā)生增生的情況，這讓很多的朋友大吃一驚，其實前列腺就像我們的腰椎或者是頸椎一樣，也會隨著歲月的延緩，而變老，所說的增生正是前列腺變老的一種表現(xiàn)情況，一定要多加重視，盡量延緩前列腺的變老，那么在生活中，讓前列腺慢點(diǎn)“老”的幾種食物有哪些呢?
1,為了前列腺能夠變老的慢點(diǎn)，朋友們可以多吃些西紅柿，這是在生活中比較常見的食物，西紅柿中含有豐富的中番茄紅素，這種物質(zhì)是能夠?qū)η傲邢倨鸬胶芎玫谋Ｗo(hù)作用的，這屬于類胡蘿卜素中的其中一種，而且番茄紅素進(jìn)入人體之后，首先會聚集在睪丸、腎上腺以及前列腺這些部位上，是能夠起到抗氧化的效果的，能夠有效的改善前列腺增生的情況。
2，堅果。這是營養(yǎng)價值比較高的食物，因為堅果中含有大量的微量元素硒，而這種元素是很有益于前列腺的健康的，1盎司的堅果中含有的硒元素是很多的，大約一周吃上幾盎司就能夠有效的延緩前列腺的衰老的，還可以預(yù)防前列腺疾病。
3，西蘭花,，大家應(yīng)該都知道，西蘭花是富含很多的抗癌植物營養(yǎng)素的，包括蘿卜硫素和吲哚，這些是可以幫助前列腺慢點(diǎn)老的。
4，綠茶,，這是經(jīng)過相關(guān)的研究表明的，綠茶中含有抗氧化劑兒茶素，這種物質(zhì)是可以幫助人體增強(qiáng)免疫力的，能夠有效的降低患前列腺疾病的幾率。
5，蘑菇,這種食物中含有的β葡聚糖，是可以起到康安的功效的，而且香菇中的強(qiáng)抗氧化劑麥角硫茵氨基酸也是可以有效的對身體的細(xì)胞起到保護(hù)的作用，可以預(yù)防前列腺變老。
6，南瓜籽,一般南瓜籽炸的油是營養(yǎng)價值很高的，可以有效的防止前列腺細(xì)胞發(fā)生增生的情況，而且南瓜籽油中含有豐富的類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，這些物質(zhì)是能夠有效的降低患前列腺癌的幾率的，是對身體比較好的。
以上就是可以讓前列腺慢點(diǎn)老的食物，能夠有效的防止前列腺發(fā)生增生，還可以降低患前列腺疾病的風(fēng)險，希望能夠通過上文，給更多的朋友帶去幫助，前列腺是很重要的器官，一定要重視前列腺的健康，在飲食上多加注意，多吃能夠?qū)η傲邢倨鸬奖Ｗo(hù)的食物，盡量降低自己患病的幾率。
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