冬至易痛風(fēng)三高人群應(yīng)特別注意 冬季如何進(jìn)食可預(yù)防痛風(fēng)？
隨著冬天的繁榮，我們迎來了2018年的最后一個節(jié)氣：冬至。冬至是24個節(jié)氣之一，也是天文學(xué)的重要日子。冬至過后，北半球的日照時間將逐漸延長。在中醫(yī)看來，冬至是陰最繁榮的季節(jié)，那么此時我們應(yīng)該如何保持健康呢？讓我們來談?wù)勥@個話題。
專家：冬至痛風(fēng)患者和三高人群應(yīng)特別注意
由于冬至陰氣最多，心血管疾病最容易復(fù)發(fā)，三高人群要特別注意防控。
冬至最容易受苦的人是心腦血管疾病患者。這些人頭暈，血壓波動大，可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)病復(fù)發(fā)。因此，控制血壓對他們來說尤為重要。同時，要防止大便干燥引起的便秘，避免排便過硬引起的血壓飆升。
對于這些人來說，吃一些輔助抗高血壓處方，但也可以吃更多的粥，潤肺也可以排便，第一個處方是枸杞和羅布麻浸泡在水中，第二個處方是牛膝和杜仲葉浸泡在水中。這兩種處方都可以幫助患者收集陽，使其不分散，使血壓穩(wěn)定，適合冬至三高人群的保健。
至于痛風(fēng)患者，冬至補品也要多加注意。建議冬至補品可以用瑤柱、蝦干等海鮮刺激陽氣，但不適合高尿酸人群。這時，他們的補品可以用水鴨肉、鷓鴣肉和鴿子肉代替，再加上淮山、百合等藥材的烹飪和飲食療法。比如淮山黨參燉鷓鴣或熟鴿湯都是不錯的選擇。
冬至如何正確養(yǎng)生？艾灸和藥膳可以結(jié)合起來
說到養(yǎng)生，中醫(yī)有很多養(yǎng)生手段。冬至過后，可以用艾灸和藥膳來養(yǎng)生。
冬至過后很快就要三九天了。此時，艾灸可以提前刺激陽氣。但需要注意的是，冬至前陰氣很重，冬至后陽氣會隨著陽光時間的延長而慢慢生長。因此，艾灸應(yīng)與時間同步，冬至后更合適。
至于飲食，黃漢超說生魚和鵝肉非常適合冬季補品，可以和其他藥材一起烹飪。冬至可以多吃淮山百合生魚鍋雞。與鯽魚相比，生魚更溫暖，更適合冬至。鵝可與胡蘿卜和紫蘇葉一起食用，其溫?zé)嵝Ч矔萨喨夂谩４送猓瑴嘏彳浀氖澄铮绶勖婧椭啵哺m合冬至的胃腸道健康，盡量不要吃生、冷、干、硬的食物。”
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
