慢性便秘吃什么好？哪些食物可促進腸道蠕動？
說便秘吃什么好，我認為便秘最好，吃清淡是最好的，是便秘最重要的不容忽視，其他我們可以偶爾吃，但便秘，不能吃油炸，所以我們必須吃清淡的食物。這是最重要的，便秘不是一個大問題，但在通常的飲食習慣中，我們也應該養(yǎng)成良好的習慣，最好不要讓自己便秘，因為便秘會影響我們的消化系統(tǒng)。
糞便由食物殘渣和水組成，因此糞便的數(shù)量和數(shù)量與飲食密切相關。飲食療法的應用也可以達到治療便秘的效果。
(1)首先要多喝開水，保持腸腔內(nèi)足夠的水分軟化大便，從而達到治療大便干燥的目的。
(2)其次，多吃含渣較多的食物，尤其是含纖維素較多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因為這種食物可以為人體提供豐富的維生素C，還能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，加速腸蠕動，使糞便容易排出體外。
(3)必要時也可以使用洋蔥、大豆、蘿卜等食物來刺激腸道蠕動。
如果少量糞便不足以形成直腸粘膜的機械刺激，則需要鼓勵患者參與更多的體育活動和體力勞動，以改善食欲，增加食物攝入量。
(5)便秘患者也可選擇以下食療檢查方法進行治療:
（4）體重正常、血脂低的便秘患者可以多吃含油食品。高血脂患者在烹飪時可以添加更多的植物油。如果條件允許，他們也可以吃更多的新鮮水果，如蘋果和梨。此外，蜂蜜和決明子還具有潤腸通便的作用。一般來說，辣椒、濃茶、葡萄酒等刺激性食物不利于排便，不宜食用。
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