就算是來到夏季，女士也應當要管好自身嘴，少吃冰冷及其過度辛辣食物的食材，那樣經期階段也可以讓自身少遭點罪。不然欠佳的平時生活方式，非常容易造成月經不調，那麼月經不調吃什么中藥活血好呢?

月經不調活血吃什么中藥

醫(yī)治上，能夠服食一些疏肝理氣、補氣補血的中藥方劑來調養(yǎng)，例如加味逍遙丸相互配合六味地黃丸，就應當有比較好的實際效果。另外，還可以融合自身推拿一些穴道來調養(yǎng)。選擇內關穴、太沖穴、足三里、三陰交、太溪穴、關元穴等穴道，每日推拿20分鐘，以部分酸脹感為度，堅持不懈一段時間，實際效果也當明顯。實際穴道精準定位能夠在網上檢索穴位圖。

是由于月經不調得話，建議可以用女金丸、當歸調經丸調養(yǎng)。建議女士盡可能使自身的日常生活有規(guī)律性。經常熬夜、過度勞累、日常生活不規(guī)律性都是造成月經不調。給你的日常生活有規(guī)律性，你的經期可能便會恢復過來。

常常維持精神開心，適度報名參加文娛活動可遷移生理期出現的心煩、煩悶、不可以太嬌貴，既留意維護保養(yǎng)又判若沒事。少吃含有刺激性的食物，多吃蔬菜和新鮮水果，維持排便順暢以防盆腔充血。生理期易出現疲憊和總想睡覺，情感波動也大，故最好是不飲濃茶水、現磨咖啡等。適度勞動者、鍛練，生理期體力活過累或報名參加強烈戶外活動不是適合的，但適度報名參加體力活和鍛練是有利的。

月經不調的常見問題

盡管月經不調是女士常見疾病，可是可不可以粗心大意看待，假如根據長期性的調養(yǎng)還是不可以改進病況得話，應當盡早就診，防止造成器質性疾病，影響之后的一切正常生孕及其身心健康。自然，生理期一切正常的女士也不可以心存僥幸，要懷著防止超過醫(yī)治的心理狀態(tài)。接下去，我們一起來了解一下月經不調的常見問題。

1、維持精神開心，防止精神刺激性和心態(tài)波動，不必針對長期性月經不調該怎么辦過度擔憂，某些在生理期有下腹腫脹、腰酸、乳房疼痛、輕微腹瀉、非常容易疲憊、總想睡覺、脾氣暴躁、愛生氣或易抑郁等狀況，均屬一切正常，無須太過焦慮不安。

2、注意衛(wèi)生，防止感染。針對長期性月經不調該怎么辦，留意生殖器官的環(huán)境衛(wèi)生清理。生理期肯定不可以性生活。注意保暖，防止嚴寒刺激性。防止勞累過度。月經量多則禁吃老紅糖。

3、避免過多節(jié)食減肥，戒煙限酒。留意自身的膳食結構，多服用豬瘦肉，谷物，深綠葉蔬菜及含鈣量豐富多彩的食材，不適合多食生冷食物。維持心情愉快。增強體質，提升體質。假如病癥仍未改進建議立即到醫(yī)院體檢，確立發(fā)病原因，便于遵醫(yī)囑盡早目的性的醫(yī)治。

4、也要留意內褲要綿軟、純棉，自然通風透氣性能能優(yōu)良，要勤洗勤換，勤換的內褲要放到陽光底下晾干。長期性月經不調要保持健康的心理狀態(tài)針對關鍵由心理障礙而造成的月經紊亂，對其醫(yī)治主要是以心理療法主導，適度相互配合用藥治療。