女性更容易患缺鐵性貧血嗎？寶媽孕期如何預(yù)防貧血？
一般來說，女性比男性更容易患缺鐵性貧血，尤其是在懷孕期間。如果他們不注意吃含鐵的食物，懷孕反應(yīng)很容易生病。對(duì)于期待健康嬰兒的孕婦來說，這是不容忽視的。因?yàn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/1wve5rg6kond69h.html" target="_blank">妊娠期貧血不僅會(huì)使孕婦頭暈、疲勞、臉色蒼白、指甲和眼底缺血等不良情況，還會(huì)影響胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，降低嬰兒未來的學(xué)習(xí)能力。
如果與嬰兒未來的健康有關(guān)，所有的孕婦都會(huì)感到緊張，但我們只需要注意這個(gè)問題，不需要恐慌。因?yàn)槲覀冇幸粋€(gè)與孕婦分享的技巧。
首先，注意均衡飲食，增加含有水溶性維生素的綠葉蔬菜和水果，如番茄、柑橘、蘿卜、芹菜、桃子等。平日有選食習(xí)慣、腸道寄生蟲病、月經(jīng)過多、胃病等慢性病，缺鐵的概率很高。因此，除了吃含鐵量高的食物外，還可以改變選擇食物的習(xí)慣。可少吃多餐，慢慢咀嚼，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
其次，在醫(yī)生的指示下服用鐵劑。最好不要自作主張，隨便給自己買補(bǔ)鐵藥多了。
最后，與孕婦分享懷孕期間預(yù)防和治療貧血的食譜。你可以每天做同樣的食譜來滋養(yǎng)心情好，身體好，比什么都重要！
八味養(yǎng)血粥
小貼士:每天早晚吃，連續(xù)20天療程。
做法:薏苡仁、紅豆、糯米、白扁豆在鍋里煮。最好將去皮的生山藥切成小塊，加入上述原料一起煮，煮熟。
材料:糯米200克，薏米50克，紅豆30克，棗20克，蓮子20克，糯米20克，生山藥30克，白扁豆15克。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
