多喝綠茶有什么好處?綠茶有哪些正確的提取方式?

博禾醫(yī)生
綠茶中的芳香族化合物可以溶解脂肪,消除渾濁的油膩,防止脂肪在體內(nèi)積聚,維生素B1、c咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化和消除脂肪。葉皂素也能為你的苗條加油。此外,綠茶還能增加體液、營養(yǎng)和熱量的代謝,加強(qiáng)微血管循環(huán),減少脂肪沉積。你被感動(dòng)了嗎?
提取綠茶的正確方法
提取綠茶時(shí),水溫控制在80℃~90℃左右。提取綠茶粉,用40℃-60℃提取溫水即可。2公斤綠茶粉和450cc白熱水。
提取茶的第一個(gè)泡沫不能喝。沖洗后搖晃,沖泡茶必須30分鐘~60分鐘內(nèi)飲用。否則,茶的營養(yǎng)成分就不穩(wěn)定了。
不要泡得太濃。否則,會(huì)影響胃液的分泌,空腹時(shí)最好不要喝。
客家挑茶
瘦茶方:綠茶粉、薏米各適量。
用法:將綠茶粉放入碗中,加入炒薏苡粉(粗米粉、大豆也可),加入奶油攪拌均勻,用熱水提取即可飲用。
功能:能培養(yǎng)美容,軟化肌膚質(zhì)量,消除尿脂。
荷葉飲
瘦茶方:綠茶粉2公斤,荷葉3元。
用法:用沸水提取,可作為飲料飲用。
功能:口干舌燥,痤瘡易生長,血?dú)獠?,面部皮膚柔軟不強(qiáng)壯,肥胖效果好。
平靜的山楂綠茶
瘦茶方:綠茶粉6公斤,山楂5元。
用法:加3碗水煮6分鐘,飯后喝,加熱水提取后繼續(xù)喝,每天投稿一次。
功能:可消除脂肪油脂,對淤血散化也有效。
烏發(fā)活力綠茶
瘦茶方:綠茶粉6公斤,何首烏、澤瀉、丹參各3元。
用法:加7碗炒成2碗湯,每天投稿1份。
功能:對貧血、新陳代謝不良、浮腫有改善作用,還可以降低脂肪。
綠茶清新減量
瘦茶方:綠茶1公斤,大黃半錢。
用法:用沸水提取飲用。
功能:治療口臭、口破皮、降火、排便、贅肉。經(jīng)常喝這種茶也能抗衰老。但是大便柔軟的人吃了容易腹瀉,暫時(shí)不會(huì)
飲用方式
飯后喝一小時(shí)。飯后立即喝茶,時(shí)間長容易誘發(fā)貧血。飯后一小時(shí),食物中的鐵幾乎被吸收,喝茶不會(huì)影響鐵的吸收。每天1萬ml可以。由于綠茶含有大量的單寧酸,大量飲用濃茶后,單寧酸與鐵結(jié)合形成不溶性物質(zhì),阻礙鐵的吸收。
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