益生菌什么時(shí)間段吃效果好?益生菌什么時(shí)候吃最好

博禾醫(yī)生
益生菌是調(diào)節(jié)腸道菌群、緩解腸道菌群失衡、增強(qiáng)腸胃能力的最有效、最直接的方法。它有很多種,所以服用時(shí)間不同。益生菌什么時(shí)間段吃效果好?
益生菌什么時(shí)間段吃效果好
1.如果是成人使用的益生菌,最好在飯后半小時(shí)左右服用,這樣可以起到最好的效果。服用益生菌時(shí),不能同時(shí)服用抗生素,會(huì)影響療效。如果你需要服用抗生素,你需要每三個(gè)小時(shí)服用一次。口服益生菌時(shí),還應(yīng)注意水溫,不得超過(guò)40℃。
2.如果是嬰幼兒益生菌,最好飯前空腹服用,有利于腸道吸收藥物,發(fā)揮最佳療效。具體用藥必須聽從醫(yī)生的建議。
益生菌什么時(shí)候吃最好
成年人最好在飯后20分鐘服用益生菌。飯后胃酸濃度降低,更有利于使活菌順利到達(dá)胃,發(fā)揮作用。進(jìn)入胃的食物可以消耗大部分胃酸,這有利于使大多數(shù)益生菌活著進(jìn)入小腸。否則,即使選定的部分已經(jīng)確定,可以到達(dá)小腸的益生菌群也將不可避免地遭受損失,益生菌將大大降低。不要用沸水沖泡,會(huì)燙傷益生菌,30到40度的溫水剛剛好。
如果嬰兒服用益生菌,最好在早上起床后空腹服用益生菌。
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