夫妻應(yīng)該如何提高性質(zhì)量？性生活在夫妻關(guān)系中起著重要作用。高質(zhì)量的性可以使他們的關(guān)系更加和諧。那么，夫妻應(yīng)該如何提高性質(zhì)量呢？

性是一種美妙的享受。男性在性行為過程中需要更加注意女性的感受，觀察文字和顏色。尤其是陰莖是女性陰道的關(guān)鍵。讓我們教你如何在性生活中表現(xiàn)出活力。

一、女性陰道注意事項

1.當(dāng)勃起陰莖在女性陰道的充分滋潤下進入陰道時，一方面要考慮自己的性快感，另一方面要觀察女性的具體反應(yīng)。這是最好的政策。

2.當(dāng)男性控制呼吸，然后配合抽插動作，使女性身體相當(dāng)敏感。當(dāng)女性呼吸急促時，男性不應(yīng)該以女性呼吸為節(jié)奏，而應(yīng)該控制自己的節(jié)奏，然后等待女性陰道。此時，男人不應(yīng)該移動，讓女人自由地夾住你的陰莖。

3.此時，女性因陰精而沖動。同時，如果男性在射精過程中保持頻繁蠕動，會使女性的快感更加刺激。如果你同時與女性射精，女性性高潮的快感不會持續(xù)，只會持續(xù)幾秒鐘。如果你能控制射精，女性射精后仍然會有蠕動過程，女性的性高潮會持續(xù)很長時間。

二、如何長期性愛

1、控制射精能力

性生活的長度直接影響性的質(zhì)量。時間的長短主要取決于你控制射精的能力。這種能力不是天生的，主要取決于后天的鍛煉。男人基本上都打過飛機。當(dāng)他們即將射擊時，他們?nèi)匀荒芨杏X到。

2.選擇合適的姿勢

做愛的姿勢有很多種，男上位，女上位我就不一一說了。各種姿勢都有不同的感覺，有些姿勢YD對JJ包裹很好，男人感覺很舒服，但不要貪婪于這種快樂，這會讓你早點付槍。為了做更多的時間，或者選擇一個握緊感不是很強的姿勢。

3、減少皮膚接觸

做愛時，過多的身體接觸會增加你的快樂，但這不利于你的時間控制。例如，男人和女人，不要躺在她身上，你可以用手臂和膝蓋來支撐你的體重，這樣靈活性和頻率就可以得到更好的控制，而且不是很累。更不用說你的工作了，你是否能讓一個女人達到高潮，你超過100金真的壓在一個女人身上就足夠了。享受更不用說了。

4、禁忌亂服藥

有些人去藥店買保健品，以獲得更長的時間和更多的刺激。這種延遲方法就像別人的妻子懷上了你的孩子。你在技術(shù)上是成功的，但我們不提倡這樣做。殺雞取卵的方法是透支你的性能力。如果你做得不好，就會有藥物依賴。那些藥物是給性功能障礙患者服用的。教你一個比吃藥更簡單的方法。多戴一套也能達到延遲的效果。

三、四種性技能非常實用

1.改用女上男下體位

你在上位，主動抽搐、撞擊和顛簸，控制力度、節(jié)奏和搖擺幅度。讓他盡可能被動無為。持續(xù)半小時甚至一小時以上，當(dāng)你情緒激動時，你可以恢復(fù)到男性的上位，他會帶領(lǐng)你一起進入高潮。

2.降低陰莖的敏感性

一種更實用的方法是使用質(zhì)量更高但質(zhì)地更厚的避孕套。較厚的避孕套有助于降低陰莖頭的敏感性。另一種降低陰莖頭敏感性的方法是使用特殊的軟膏。這種軟膏的作用是使陰莖頭麻木，使陰莖強壯，做愛時間更長。這種軟膏可以在普通商店購買。

3、調(diào)節(jié)呼吸，降低性壓水平

告訴他，在高潮到來之前，試著做一個緩慢而大的深呼吸，關(guān)閉心理上的興奮，并降低一些性壓力的水平。如果你在性交過程中重復(fù)這個程序，習(xí)慣2～性交3分鐘會延長2分鐘～3倍的時間。

4、用冷水冷卻陰囊

在做愛之前，幫助他用冷水濕潤陰囊，使其收縮反應(yīng)，注意不要濕潤陰莖，在做愛時，你會覺得他的硬度和持續(xù)時間都有了顯著的改善。此外，在性交過程中暫停性交，取出陰莖有點火災(zāi)1～2秒，會讓男女都有更多的期待感。

女性必知的性愛好處

1.抑制乳腺增生

乳腺增生的發(fā)病率最高，約占所有乳腺疾病的60%，多發(fā)生在中年婦女身上，尤其是35歲-大多數(shù)45歲的女性，性不和諧是乳腺小葉增生的重要誘發(fā)因素。同時，在不良的性生活中，女性的心理壓力長期無法釋放，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，隨著時間的推移，也容易患乳腺小葉增生。

2、降低乳腺癌的發(fā)病率

乳腺癌威一項臨床研究發(fā)現(xiàn)，在乳腺癌患者中，許多婦女沒有正常的性生活，主要分為三類：老年未婚、性功能低下和喪偶婦女。這些人比其他人重要得多。這意味著沒有正常性生活和性冷漠的婦女患乳腺癌的風(fēng)險將大大增加。從這個意義上說，保持和諧的關(guān)系將減少婦女乳腺癌的風(fēng)險有所幫助。

3.加快乳房血液循環(huán)

通常，在整個性行為過程中，女性乳房的大小會不斷變化。在女性的性欲再次被激起后，她的乳房開始變得強壯和增大。在性高潮中，乳房的大小會更大，但性滿足，充血和腫脹會自然消退。這種周期性的變化有利于促進乳房內(nèi)的血液循環(huán)。相反，性生活的不和諧會抑制客觀的性欲，使乳房的持續(xù)充血和腫脹無法緩解，導(dǎo)致腫脹和疼痛等不適。