男人想要在性生活中更持久要怎么辦？讓男人持久的性愛(ài)技巧來(lái)了
男性更持久的性技能是什么？研究發(fā)現(xiàn)，男性平均性愛(ài)時(shí)間為5-10分鐘，有71分鐘%人們想要延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間，所以他們想要延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間嗎？技能很重要，那么男性更持久的性技能是什么呢？小邊告訴你。
讓男人更持久的性愛(ài)技巧是什么？
1、自我訓(xùn)練
手淫時(shí)讓自己堅(jiān)持15分鐘。這種手淫的目的不僅僅是為了讓自己快樂(lè)，而是為了幻想如何讓對(duì)方達(dá)到高潮。
2、按壓尿道
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性交時(shí)反應(yīng)過(guò)快，處于過(guò)熱狀態(tài)時(shí)，試著按壓陰莖下方，給尿道施加一些壓力。這條小管子在陰莖背面。這樣可以減少陰莖中的血液，抑制快速射精的欲望。
3、控制興奮
性反應(yīng)過(guò)程分為興奮期、持續(xù)期、高潮期和消退期四個(gè)階段。要想更堅(jiān)強(qiáng)、更持久，關(guān)鍵是要認(rèn)識(shí)到整個(gè)性愛(ài)中的情緒波動(dòng)過(guò)程，把興奮期的狀態(tài)分為1到10個(gè)等級(jí)。不要讓自己太興奮。興奮可以保持在7左右。
四、強(qiáng)性運(yùn)動(dòng)
加強(qiáng)對(duì)射精肌肉的運(yùn)動(dòng)控制，中斷尿液流出或抑制尿液，然后采取凱格爾運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，即收縮臀部和盆底肌肉，10秒后放松，重復(fù)幾次。
五、淺嘗運(yùn)動(dòng)
不要急于插入陰莖。首先，在伴侶的陰道口徘徊。這里的神經(jīng)末梢最敏感。性交時(shí)，不要插入太深，約為陰道2-大約3厘米，然后開(kāi)始小活動(dòng)，不僅讓對(duì)方停不下來(lái)，而且讓陰莖在炎熱的陰道中不會(huì)過(guò)早抑郁。
不要忽視第二次
高潮過(guò)后，本能的反應(yīng)是睡覺(jué)，抑制這種欲望，注意觀察對(duì)方的興奮，然后醞釀再次進(jìn)入。大多數(shù)男性在第二次性交時(shí)可以持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。當(dāng)然，第二次性交不能在性生活中多次使用，因?yàn)檫@會(huì)對(duì)雙方造成很大的傷害。
7、禮貌精神
做愛(ài)的時(shí)候不要只關(guān)心自己達(dá)到高潮。按摩愛(ài)撫，刺激陰蒂，讓對(duì)方先感受一次性高潮，明顯緩解心理壓力，然后更自由地滿足欲望。
不要急于達(dá)到高潮
大腦中有一個(gè)負(fù)責(zé)任的高潮區(qū)域，當(dāng)你渴望或想要控制它時(shí)，它就會(huì)被感知到。你越喜歡得到這種快樂(lè)，它來(lái)得就越快。不要急于達(dá)到高潮，更多的身體接觸，比如讓對(duì)方光滑的大腿觸摸他們的臀部，幸福就會(huì)擴(kuò)散到全身。
9、交換體位
女性上位時(shí)，陰莖刺激較小，可延緩射精。需要注意的是，讓她的活動(dòng)變慢，因?yàn)樘鞎?huì)讓男人難以忍受，但耐力會(huì)下降。
10、咨詢醫(yī)生
最新研究發(fā)現(xiàn)，早泄男性服用抗抑郁藥后，73歲%癥狀明顯改善。但在服用前，一定要咨詢醫(yī)生是否適合服藥。
結(jié)論：掌握上述技能，做一個(gè)更持久的人，謝謝。
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