影響男性健康的細(xì)節(jié)是什么？每個(gè)人都很容易忽視生活的細(xì)節(jié)，尤其是一些男性朋友，因?yàn)樗麄兊拇中淖罱K會(huì)成為一個(gè)大問題，最終導(dǎo)致各種身體不適，那么，哪些細(xì)節(jié)會(huì)影響男性的健康呢？

啤酒肚

健康風(fēng)險(xiǎn)：脂肪肝、高血壓、高脂血癥

如今，許多男人已經(jīng)有了一個(gè)大肚子。雖然你現(xiàn)在的大肚子很害羞，但很容易。再過幾年，脂肪肝、高血壓、高脂血癥等疾病就會(huì)敲你的門。三高疾病最容易找到這樣的人。如果你還想有一個(gè)健康的晚年，保持青春，過上高質(zhì)量的生活，你必須對(duì)啤酒肚說不！

聰明絕頂

健康隱患:不良生活方式敲警鐘

極其聰明原本是一個(gè)褒義詞，但引號(hào)成了現(xiàn)在很多男人的真實(shí)寫照！雖然脫發(fā)不是大問題，但是每天照鏡子舒服嗎？相關(guān)資料顯示，30歲男性中有70歲。%以上人不知道脫發(fā)是什么原因；10%人們認(rèn)為油分泌過多；10%人們認(rèn)為這是遺傳；10%有些人認(rèn)為他們很累。無論如何，脫發(fā)不僅會(huì)影響形象，還可能是由一些不良的生活方式引起的，所以這也應(yīng)該引起注意，否則會(huì)為其他疾病埋下隱患。

眼神無力

健康隱患:干眼癥上門

40歲的男人事業(yè)有成，但成本也很高，干眼癥已經(jīng)等著他們了。想想看，每天在電腦前賺錢，不會(huì)傷害眼病嗎？從醫(yī)學(xué)的角度來看，看電腦，眨眼的次數(shù)幾乎會(huì)減少，然后減少眼淚的分泌，從而導(dǎo)致眼睛不適，甚至眼病。因此，當(dāng)事業(yè)成功時(shí)，眼睛健康仍然非常重要，必須得到很好的維護(hù)。

黑肺

健康隱患：提神卻中毒

隨著年齡的增長(zhǎng)，一些男性開始出現(xiàn)咳嗽癥狀，牙齒變黃。不要忽視這跡象！吸煙和呼吸受污染的空氣會(huì)增加肺部的工作量。如果負(fù)荷不能增加，它將被送往醫(yī)院。吸煙成癮的男人總是認(rèn)為吸煙可以提神，但當(dāng)你提神時(shí)，你會(huì)中毒。因此，如果你想提神醒腦，不要再吸煙了。當(dāng)你走出辦公室，呼吸新鮮空氣時(shí)，它肯定比你吸煙更有效，而且不需要錢！

太冷淡

健康風(fēng)險(xiǎn)：婚姻可能面臨危機(jī)

男人冷淡，除了自己的心理因素外，還有過度的精神壓力，疲勞導(dǎo)致身體疲勞。最好的處方是休息，好好休息，會(huì)讓大腦再次興奮。其次，每天一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的身體細(xì)胞重新獲得能量和足夠的體力。當(dāng)然，也有一些人是由男性疾病引起的。男性專家提醒說，冷不僅是生活質(zhì)量的下降，也是婚姻危機(jī)的隱患，所以無論什么情況導(dǎo)致冷，男性朋友都應(yīng)該引起足夠的關(guān)注。

男人的胃

健康隱患:很難治愈拖成老的問題

現(xiàn)代人的胃病發(fā)病率越來越高，尤其是男性。除了經(jīng)常喝酒、吃飯和社交活動(dòng)外，他們還會(huì)因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ鴶_亂飲食規(guī)律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等已成為男性的常見病，出現(xiàn)胃部不適、疼痛、胃灼熱、惡心、嘔吐等癥狀。胃病一直是一種頑固的疾病，很難治愈。它只能通過飲食療法和小劑量輔助藥物治療。如果男性一開始不注意這些胃部問題，那么在成為老問題后就更難治療了。中年男性不能再暴飲暴食，而是放棄胃！

老人癥

健康隱患:腰背過早進(jìn)入老齡化

背痛聽起來像是老年人的問題，但現(xiàn)在許多中年男性也有這種癥狀。如果你從事站立工作，如果你的睡眠姿勢(shì)很差，比如睡在一張小沙發(fā)上，可能會(huì)折磨你的背部。建議開始做一些小運(yùn)動(dòng)，如伸展運(yùn)動(dòng)和輕舉重；或者請(qǐng)按摩師為你做背部按摩；如果更嚴(yán)重，考慮吃藥。

早睡早起

健康隱患：易與心腦血管疾病結(jié)緣

中國人的傳統(tǒng)生活習(xí)慣是早睡早起，提倡聞雞起舞。日本醫(yī)學(xué)專家的最新研究認(rèn)為，過早起床不利于心臟健康。研究人員調(diào)查了3000多名23人～90歲的成年人發(fā)現(xiàn)早期起床更容易與高血壓、中風(fēng)和其他心腦血管疾病有關(guān)。英國研究人員指責(zé)早起（如早上5點(diǎn)22分到7點(diǎn)21分起床），人類血液中可能導(dǎo)致心臟病的物質(zhì)會(huì)增加，所以7點(diǎn)半是起床的最佳時(shí)間。為了安全起床，建議醒來后打開臺(tái)燈，躺5分鐘，移動(dòng)四肢和頭部，然后慢慢起床，避免過度行動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致血壓突然變化。中老年人應(yīng)特別注意這一點(diǎn)。

男性健康小貼士

1.不要忽視胸痛

胸痛可能是心臟病的早期癥狀，最好去醫(yī)院檢查一下，也許什么都沒有，但確診后才放心。

2.注意隱秘睪丸癌

睪丸癌是20-40歲男性易患腫瘤的一種。如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)，該病的治愈率為85%，否則很難治療。當(dāng)溫水澡后皮膚變軟時(shí)，男性可以自己檢查。如果皮膚上有腫塊，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

3.自覺做例行體檢

長(zhǎng)時(shí)間不去醫(yī)院，小病誤成大病，直到心臟病、腦出血等疾病發(fā)作才不得不去醫(yī)院，會(huì)耽誤最佳治療時(shí)間。因此，每年定期體檢是保持健康的最佳方法。

4.注意飲食

多吃清淡的食物，多吃植物油，少吃動(dòng)物油，多吃大蒜和魚，適量喝紅酒，可以降低膽固醇含量。

5.不抽煙

如果暫時(shí)戒不掉，應(yīng)該多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色水果，多吃魚，經(jīng)常喝茶，以減少煙害。

6.保持一定的體育活動(dòng)

體育活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖。多余的重量會(huì)給心臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會(huì)變得不那么靈活。因此，要經(jīng)常散步，最好經(jīng)常參加體育鍛煉。

7.別忘了高血壓的威脅

高血壓對(duì)心臟構(gòu)成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦出血的原因，所以男性應(yīng)該經(jīng)常測(cè)量血壓，高血壓的人應(yīng)該按照醫(yī)生的建議服藥，疾病改善也不能停止服藥。

8.上廁所的時(shí)間變得小心了

男性上廁所的時(shí)間越長(zhǎng)，一般與便秘或痔瘡有關(guān)。在這種情況下，他們應(yīng)該多吃蔬菜和水果，多喝水。如果上廁所的次數(shù)也增加了，可能是前列腺炎引起的這時(shí)，你需要去醫(yī)院檢查。