有規(guī)律的性生活有什么好處？性生活是夫妻之間的情感潤滑劑，沒有它就會缺乏很多興趣。研究發(fā)現(xiàn)，性可以促進雌激素的分泌，使皮膚更光滑，頭發(fā)更明亮，身體更健康。有規(guī)律的性生活有什么好處，讓我們一起知道吧！

性高潮與健康的關(guān)系一直是人們感興趣的話題。最近，美國醫(yī)學(xué)專家的一項研究發(fā)現(xiàn)，活躍的性生活可以有效地降低患心臟病和癌癥的風(fēng)險，這是最常見的致命疾病。因此，有規(guī)律和科學(xué)的性行為可以延長壽命。

研究人員發(fā)現(xiàn)，女性一生中性行為越多，患乳腺癌的風(fēng)險就越低，這可能是因為男性精液中的抗原蛋白可以激活女性對乳腺癌的免疫反應(yīng)。同時，在性高潮時，女性釋放的激素可以緩解壓力，減少各種疾病的發(fā)生。

對于男性來說，定期的性生活和射精可以有效地降低前列腺癌的發(fā)病率，一些研究認(rèn)為，這是因為射精有助于及時排出潛在的致癌物。性也可以保持男性體內(nèi)的激素水平在相對穩(wěn)定的范圍內(nèi)。

性不僅是為了增進親密關(guān)系、愉悅身體和分娩，更重要的是，它可以將身體和情感結(jié)合起來，減少疾病，幫助長壽。因此，科學(xué)地享受性是健康生活的重要組成部分。

有人說性是床上運動。在性生活中，由于不知不覺中加深了呼吸，細(xì)胞中獲得的氧氣量增加，體內(nèi)各器官和組織的功能得到促進。這似乎有一定的依據(jù)。讓我們來看看性對男性的七大好處：

1.保護和檢測視力

利物浦尖塔醫(yī)院的性健康專家阿倫·戈什博士發(fā)現(xiàn)，性可以完全放松眼部肌肉，有助于預(yù)防近視。同時，性后視力會比平時好。如果視力模糊，說明眼睛可能有問題，最好檢查一下。

2.預(yù)防心臟病

愛爾蘭女王大學(xué)的研究表明，每周三次性行為可以減半心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。倫敦橋醫(yī)院的心臟病醫(yī)生格里姆·杰克遜也提醒說，盡管性行為導(dǎo)致的心臟病死亡率不到1%。但就像做任何運動一樣，50歲以上、超重、不健康的人在性生活中確實面臨著一定的風(fēng)險。

3.提高男性精子質(zhì)量

戈什博士說，如果性頻率適當(dāng)增加，精子會更新鮮。事實很簡單。如果精子在前列腺里呆了三四天，質(zhì)量肯定會降低。

4.降低前列腺癌的風(fēng)險

戈什博士說，研究表明，禁欲者患前列腺癌的風(fēng)險更高，諾丁漢大學(xué)發(fā)現(xiàn)，50歲左右仍能享受正常性生活的人患前列腺癌的風(fēng)險更低。

5、幫助戒煙

布里斯托爾皇家醫(yī)院的醫(yī)生瑞吉·潑塞德博士說，如果你想讓男人戒煙，你可以告訴他吸煙會使海綿組織失去彈性，縮短陰莖。《美國流行病學(xué)雜志》一項針對7000名中國男性的研究發(fā)現(xiàn)，每天吸煙的人越多，患有ED(勃起功能障礙)風(fēng)險越高。

6.是天然鎮(zhèn)靜劑

戈什博士說，對男性來說，一次強烈的5-10秒的性高潮相當(dāng)于2-3毫克的穩(wěn)定性有助于它快速入睡。女性長達4毫克-性高潮5分鐘，身心愉悅，有利于心理健康。

7.預(yù)防性功能障礙

如果陰莖總是缺乏血流，一些組織就會退化或死亡。芬蘭研究還證實，性生活頻率低于每周一次的男性患有ED風(fēng)險翻倍。

感覺更豐富。美國國家經(jīng)濟研究所的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果已婚人士有規(guī)律的性生活，他們的幸福和每年多賺10萬美元是一樣的。

提高抵抗力。威爾克斯大學(xué)的研究人員是111名16名-經(jīng)過分析，23歲的志愿者發(fā)現(xiàn)每周有一兩次性愛，可以增加體內(nèi)A型免疫球蛋白的數(shù)量30%，從而增加抵抗力，幫助人們預(yù)防感冒和流感。

心情好。精液含有鋅、鈣、蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)，對女性的健康有很大的好處。此外，紐約大學(xué)的一項研究還發(fā)現(xiàn)，不使用避孕套的女性更快樂，更不容易抑郁。但研究人員也強調(diào)，這一結(jié)果只適用于忠誠的伴侶。

8.精子強壯

澳大利亞研究人員測試了118名精子質(zhì)量有問題的男性，讓他們每周享受7天的性愛。結(jié)果，81%壞精子的數(shù)量顯著減少。研究人員認(rèn)為，經(jīng)常性有助于精子創(chuàng)新，從而提高其質(zhì)量。

9、睡得香

高潮過后，人體會分泌一種叫做后葉催產(chǎn)素的激素，它會讓人感到溫暖和陶醉。性也會促進內(nèi)啡肽的釋放，這是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，讓人感到放松，更容易入睡。這兩種化學(xué)物質(zhì)對男性的影響尤為明顯。

10、容貌年輕

蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn)，性會讓女性看起來年輕12歲。在這項研究中，受試者應(yīng)該從鏡子中觀察和評估另一邊的女性。被評為非常年輕的女性平均每周做愛4次。這不是巧合！因為早就有研究發(fā)現(xiàn)性可以促進雌激素分泌，使皮膚更光滑，頭發(fā)更亮。

11、心臟健康

這可能是男性一直期待的好消息：英國的一項研究發(fā)現(xiàn)，與每月不到一次的人相比，前者每周至少享受兩次性愛的風(fēng)險可以降低一半。

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