月經(jīng)難受的癥狀主要有下腹墜痛、腰酸背痛、乳房脹痛、情緒波動(dòng)和乏力嗜睡。這些癥狀通常與激素水平變化、前列腺素分泌增加或原發(fā)性痛經(jīng)等因素有關(guān)。

1、下腹墜痛

下腹墜痛是月經(jīng)期最常見的癥狀，表現(xiàn)為下腹部持續(xù)性或陣發(fā)性的痙攣性疼痛。疼痛可能與子宮內(nèi)膜前列腺素分泌增加有關(guān)，導(dǎo)致子宮平滑肌強(qiáng)烈收縮。癥狀較輕時(shí)可通過熱敷緩解，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生鈉片等藥物。若疼痛影響日常生活或伴隨異常出血，建議及時(shí)就醫(yī)。

2、腰酸背痛

腰骶部酸痛多由盆腔充血和子宮收縮放射至腰部引起。部分女性會(huì)感到腰部沉重、肌肉緊繃，活動(dòng)后可能加重。可通過局部熱敷、適度伸展運(yùn)動(dòng)緩解，疼痛明顯時(shí)可使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂。若腰痛持續(xù)至月經(jīng)結(jié)束后或伴隨下肢麻木，需排除腰椎或婦科器質(zhì)性疾病。

3、乳房脹痛

月經(jīng)前1-2周出現(xiàn)的乳房脹痛與雌激素和孕激素水平波動(dòng)相關(guān)，表現(xiàn)為乳房觸痛、發(fā)硬或敏感。建議穿戴寬松內(nèi)衣，減少咖啡因攝入，嚴(yán)重者可短期服用逍遙丸或維生素E軟膠囊。若觸及腫塊或乳頭溢液，需進(jìn)行乳腺超聲檢查。

4、情緒波動(dòng)

易怒、焦慮或抑郁情緒常見于經(jīng)前期，與血清素水平降低有關(guān)?？赏ㄟ^規(guī)律作息、有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用圣約翰草提取物片或谷維素片。若情緒癥狀嚴(yán)重影響社交或工作，需排查經(jīng)前期煩躁障礙。

5、乏力嗜睡

經(jīng)期血紅蛋白下降和褪黑素分泌變化可能導(dǎo)致疲倦感加重。建議補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟，避免過度勞累，可短期使用生脈飲口服液改善體能。若乏力伴隨面色蒼白或心悸，需檢查是否合并貧血。

月經(jīng)期間應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食和劇烈運(yùn)動(dòng)，每日保證7-8小時(shí)睡眠?？蛇m量飲用姜茶或熱牛奶緩解不適，記錄月經(jīng)周期和癥狀變化有助于醫(yī)生診斷。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)非經(jīng)期出血、發(fā)熱等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行婦科檢查和激素水平檢測。