注意 身體出現(xiàn)這五種情況是激素失衡的表現(xiàn)！
激素平衡對(duì)身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果某種激素過(guò)多或過(guò)少，都會(huì)導(dǎo)致身體不適。壓力特別大，出現(xiàn)痤瘡、疲勞、體重變化等癥狀時(shí)，應(yīng)注意調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙水平。
激素失衡的常見(jiàn)原因是什么？
1、慢性壓力
壓力過(guò)大會(huì)影響激素水平。壓力過(guò)大，身體過(guò)度釋放皮質(zhì)醇等荷爾蒙，荷爾蒙失衡。
2、避孕藥
由于避孕藥是由合成激素制成的，因此很容易引起身體的激素波動(dòng)。避孕藥主要含有雌激素和孕激素，這些激素可改變下丘腦，卵巢和其他激素的分泌，并可影響各種身體功能。
3、糖尿病
糖尿病可能會(huì)影響雌激素水平或睪丸激素水平，從而導(dǎo)致一系列的癥狀。
4、甲狀腺問(wèn)題
甲狀腺負(fù)責(zé)產(chǎn)生調(diào)節(jié)人體新陳代謝和其他基本功能的激素。甲狀腺激素過(guò)多容易引起失衡，引起不育和代謝綜合征等問(wèn)題。
5、碘缺乏癥
為產(chǎn)生甲狀腺激素，需要礦物質(zhì)碘。攝入碘不足時(shí)，激素失衡面臨新陳代謝緩和認(rèn)知問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。
激素失衡會(huì)導(dǎo)致什么癥狀？
1、疲勞
如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到異常疲勞，激素失衡，特別是甲狀腺激素失衡的可能性很高。甲狀腺激素等級(jí)調(diào)節(jié)代謝和能量產(chǎn)生，甲狀腺激素等級(jí)下降會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞。
2、青春期激素分泌旺盛時(shí)，容易引起皮膚變化的原因是青少年青春期激素分泌旺盛時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)青春痘。
雙氫睪丸激素和脫氫表雄酮等雄激素在皮脂的產(chǎn)生中起著至關(guān)重要的作用，皮脂分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致痤瘡和痤瘡。雌激素具有抑制皮脂產(chǎn)生的能力，當(dāng)這兩種激素處于平衡狀態(tài)時(shí)，皮脂產(chǎn)生穩(wěn)定，皮膚問(wèn)題也會(huì)減少。
3、體重變化
如果發(fā)現(xiàn)自己的體重突然增加或減少，甲狀腺激素水平變化的可能性很高。甲狀腺激素對(duì)代謝有很大的影響，在體重調(diào)節(jié)中也起著重要的作用。
4、情緒變化
如果出現(xiàn)焦慮和焦慮等癥狀，可能是雌激素失衡的原因。雌激素與大腦中影響認(rèn)知和感情的神經(jīng)傳遞相互作用，過(guò)高或過(guò)低的雌激素水平可能損害認(rèn)知，引起感情變動(dòng)。
5、睡眠困難
激素失調(diào)可能使人無(wú)法入睡，尤其是女性。月經(jīng)和懷孕期間可能會(huì)失眠。因?yàn)榕蕴幱诩に厮筋l繁變化的時(shí)期。
激素在很大程度上受到飲食的影響。簡(jiǎn)單地改變每天的食物可能會(huì)根本改變荷爾蒙水平，改善身體健康狀況。不良的飲食習(xí)慣，如含糖量高的飲食容易引起荷爾蒙變動(dòng)，對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
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