孕產(chǎn)婦焦慮癥和抑郁癥 焦慮癥的癥狀和表現(xiàn)

博禾醫(yī)生
近年來,孕期焦慮和抑郁逐漸受到重視,文獻(xiàn)報告約4-15%的孕婦在孕期有抑郁癥狀,5-13%有焦慮癥狀。
出現(xiàn)圍產(chǎn)期心理問題的原因主要有:
圍產(chǎn)期女性激素水平變化大。容易發(fā)生感情變動,感情控制能力下降,容易發(fā)脾氣,喜歡哭泣,容易激怒等。如果家人不理解,會加重孕產(chǎn)婦的情緒問題。
睡眠減少,失眠不安。新生兒的飲食睡眠與成人大不相同,新母親的時間管理不好,自己的睡眠減少,睡眠質(zhì)量差,失眠。長時間睡眠質(zhì)量不高,容易導(dǎo)致產(chǎn)婦心煩、易怒,心理脆弱,情緒低落。
不適應(yīng)新的家庭結(jié)構(gòu)。家人一起迎接新生命的到來,是件非常開心的事,但是每個人的態(tài)度、習(xí)慣、方式不盡相同,尤其是婆媳之間,兩家老人之間,小家庭和大家庭之間的磨合,都在同一時間接受考驗(yàn),讓虛弱的產(chǎn)婦疲于應(yīng)付。
社會支持單一。因?yàn)樽鲈伦樱疹櫺律鷥海a(chǎn)婦的大部分時間都在家里,朋友、同事接觸有限,對丈夫、婆婆、自己的母親的心理依賴增加,如果關(guān)系處理不好,適得其反。
其他個人原因:應(yīng)激性生活事件、產(chǎn)前恐懼、產(chǎn)前并發(fā)癥、夫妻關(guān)系、家庭經(jīng)濟(jì)、乳汁分泌、子女喂養(yǎng)、孕產(chǎn)婦人格特征、孕期健康教育等。
包圍生產(chǎn)期的心理調(diào)整也主要針對以上原因進(jìn)行
家庭教育。丈夫在這里的責(zé)任很大,他需要了解新母親在這段時間里的身心變化,包容、照顧和理解。
時間管理,提高睡眠質(zhì)量。
目標(biāo)一致,照顧孩子。全家人聚在一起,都是為了更好的照顧孩子,媽媽有自己愛孩子的方式,奶奶也有自己愛孩子的方式,兩種方式的愛需要心平氣和的溝通。否則,孩子可能成為這場愛的戰(zhàn)爭的受害者。
尋找更多社會支持。照顧孩子的馀地,抽時間和朋友和同事取得聯(lián)系,和周圍的孩子的母親交流,豐富生活,積極調(diào)整自己的感情。
積極的心情,努力適應(yīng)。新母親的作用是幸福,也是責(zé)任,產(chǎn)婦必須積極適應(yīng),調(diào)整自己的心情,成為幸福堅強(qiáng)的母親,才能養(yǎng)育健康的孩子。
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