便秘不是疾病嗎?關于便秘的幾個誤區(qū)不要再犯了

博禾醫(yī)生
便秘是一種常見的癥狀,疾病。便秘是一種可大可小的疾病,輕者不影響正常的工作和生活,嚴重的話只能用手術治療,甚至威脅生命。便秘不能進入錯誤的認知,以免加重病情。
便秘的錯誤常識是什么?
1、老年人便秘
確實便秘容易發(fā)生在老年人身上,但并非所有老年人都便秘。甲狀腺功能低、帕金森、中風、糖尿病容易便秘。老年人便秘時,必須調(diào)整飲食結構,合理補充水分和飲食纖維。藥物引起的便秘,應在醫(yī)生指導下更換其他藥物。
2、喝酸奶可以治愈便秘
有些人認為酸奶中含有的益生菌可以促進腸道中的益生菌繁殖。然而,經(jīng)過研究,發(fā)現(xiàn)酸奶不會完全清潔腸道。嚴重便秘時,應合理使用含有益生菌的食物,不能只喝酸奶。
3、便秘是指排便次數(shù)減少
便秘是指每周排便次數(shù)低于3次。但是,排便次數(shù)正常,大便干燥,排便困難,大便時肛門有腫脹感也是便秘的范疇。
4、便秘不是大問題
便秘容易被忽視,大多數(shù)人自己去藥店買藥,不求醫(yī)生幫助。長期便秘會降低生活質(zhì)量和幸福感,影響消化系統(tǒng)的功能,甚至會對心理健康產(chǎn)生不利影響。
5、為了治療便秘大量飲用水
便秘確實應該多飲用水,但僅僅是飲用水,不會解決便秘問題,應該改善不良的飲食結構。蔬菜和水果中含有的膳食纖維可以鎖住腸道中的水分,軟化排便,促進排便。另外,不要一次喝太多。為了不引起水中毒和水腫,可以采取少量的原則。
6、便秘是因為飲食纖維過少
攝取飲食纖維過少確實會引起便秘,這不是單一的因素。另外,便秘不能攝取大量的飲食纖維食物,特別是胃腸功能差的人,大量的飲食纖維會刺激胃腸,引起膨脹和腹痛。每天的膳食纖維攝取量在20~38克左右即可。
溫暖提示
不要進入上述便秘常識,便秘時不能只使用瀉藥和灌腸劑。只使用瀉藥就能減弱腸道的敏感性,逐漸依賴藥物,加重便秘。另外,要改善不良的生活方式,適當?shù)爻院懈呱攀忱w維的食物,如蔬菜水果和麥片等。
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