3歲嬰兒便秘食療方法5個食療不可或缺
便秘是兒童排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干燥、排便費(fèi)力等不適癥狀，比較嚴(yán)重的便秘會影響兒童智力、發(fā)育、免疫力、兒童生活質(zhì)量減少、兒童成長危害非常大，3歲兒童便秘有哪些食療方法？
3歲嬰兒便秘的第一個食療方是蔗汁蜂蜜粥，準(zhǔn)備甘蔗汁、蜂蜜、米，煮米成粥，熟后加入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一會兒就能吃，每天吃一次，連續(xù)三五天，潤腸通便。
第二種食療方是紅薯粥，準(zhǔn)備紅薯、米，洗紅薯切塊，和米一起放入鍋中，加入適量的水煮成稠狀的粥，加入糖，早晚溫暖孩子吃，紅薯中纖維物質(zhì)多，腸內(nèi)吸收大量水分，增加糞便體積
第三種飲食療法是銀耳橙汁，準(zhǔn)備銀耳、新鮮橙汁，將銀耳洗凈變軟，放入碗中用水蒸煮，加入橙汁調(diào)和，渣汁一次服用，每天服用一劑，連續(xù)服用幾天。
第四種飲食療法是菠菜粥，準(zhǔn)備菠菜、粳米，將菠菜放入沸水中半熟，撈出切成小段，粳米放入鍋中加水煮成粥，放入菠菜煮一會兒，最后放入香油、鹽調(diào)味，每天服用一次，連續(xù)服用5天，有助于消化潤腸。
第五種食療是胡蘿卜黃瓜汁，準(zhǔn)備黃瓜、胡蘿卜，將黃瓜、胡蘿卜切成段，在榨汁機(jī)中加入少量礦泉水，加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加入糖和牛奶就可以喝，富含維生素和膳食纖維
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