喝太多水會水中毒嗎?水中毒的病因是什么？
在普通人的印象中，多喝水似乎是件好事，但現(xiàn)在專家注意到過量喝水可能會導致水中毒。
大量出汗后，大量補充水分，容易引起水中毒。有些人在炎熱的天氣里渴得不舒服，或者在運動和工作中出汗后一口氣喝牛。他們非常高興。他們不知道這是一種錯誤的飲用方法。
本來，人大量出汗后，不僅失去了水分，還失去了很多鹽分。大量飲水不補鹽，血液中鹽分減少，吸水能力下降，部分水分立即被組織細胞吸收，細胞浮腫，引起水中毒。這時，人們會感到頭暈、眼花和口渴，嚴重的人會突然昏過去。
年輕愛美的女性中“水中毒”的原因，一方面是因高溫高濕度天氣下，她們不自覺地飲水過量；另一方面是因不良生活習慣和錯誤的減肥、美容方法，盲目節(jié)食，大量飲水，又沒有及時補充無機物、蛋白質(zhì)和鹽。
專家指出，大量出汗后口渴，不是體內(nèi)缺水，而是唾液量少而濃厚，口粘，喉嚨干燥。這個時候喝水，首先用水漱口，潤濕口腔和喉嚨，喝少量的水，停一會兒再喝是正確的飲水方法。
如何避免水中毒？
防止水中毒的方法簡單:掌握正確的飲水方法。正確的飲水方法是用水漱口，潤濕口腔和喉嚨，喝少量的水，停一會兒再喝，分幾次喝就不會出現(xiàn)水中毒的癥狀。大量出汗后，及時補充點淡鹽水更利于身體健康。若不習慣喝含鹽飲料，可以將菜炒咸一點食用。
另外，有關科學研究表明，人體有個“報警機制”，當體內(nèi)缺水時就有口渴感。因此，在口渴之前喝水已經(jīng)晚了，為了保持體內(nèi)有適量的水分，必須積極喝水，即在口渴之前喝水。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
