冬天男性也進(jìn)補(bǔ) 推薦補(bǔ)腎補(bǔ)脾的食療

博禾醫(yī)生
中醫(yī)認(rèn)為精子稀少是虛勞的范疇,先天賦不足,房勞過(guò)度損傷腎精,大病久病,血?dú)獠蛔悖I精化源不足,最終導(dǎo)致腎精不足成本,腎虛損失是精子稀少的直接原因。
腎虛的損失包括腎氣、腎陽(yáng)、腎陰等,哪個(gè)損失會(huì)導(dǎo)致精子稀少呢?正如張景岳所說(shuō),“善補(bǔ)陽(yáng)者,陰中求陽(yáng),陽(yáng)陰生化無(wú)限,善補(bǔ)陰者,陽(yáng)中求陰,陰陽(yáng)助陽(yáng)泉不斷。 "由此而言,不論精子數(shù)量多少,只要是由腎虛引起者,均可通過(guò)壯陽(yáng)食物來(lái)協(xié)助改善。現(xiàn)在介紹食療方面:
龍眼肉粥
主要材料:龍眼肉15克,棗15克,米100克,糖適量。
制作:將米和龍眼肉、棗放入清水中,大火煮沸后用文火煮30分鐘,米應(yīng)熟爛,加入適量的糖。每天早晚各穿一次熱衣服,不要太多。
功能:健脾養(yǎng)心,補(bǔ)血安神。治心脾兩虛,陽(yáng)痿早泄,嘴唇甲色淡,心悸呆,失眠健忘,食物少,神疲勞,下肢浮腫。
琥珀核桃
主要材料:核桃肉300克,糖150克,精鹽少,油適量。
制作:將核桃肉放入熱水中,加入少量精鹽浸泡10分鐘,選擇核桃皮,洗凈,瀝干的鍋里放入少量清水和糖,煮至糖汁濃厚,加入核桃肉炒,將糖汁包裹在核桃肉上的鍋里加熱油,加入粘滿糖汁的核桃肉,用文火炒至金黃色
制作:將米和龍眼肉、棗放入清水中,大火煮沸后用文火煮30分鐘,米應(yīng)熟爛,加入適量的糖。制作:將洗凈的米和綠豆加入適量的水煮沸,用慢火煮爛的杏仁片撒上,加入砂糖稍微冷卻一下就可以了。
功用:補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣虛、陽(yáng)痿、遺精、尿頻、腰酸腳弱、咳嗽氣喘。也可用于老年人和體虛引起的便秘。
拔絲蓮子
主要材料:水發(fā)蓮子200克,油50毫升,糖50克,紅綠櫻桃、面粉、干淀粉各適量。
制作:將發(fā)好的蓮子洗凈,蘸上干淀粉;炒勺放油,燒至6成熱,將蘸好淀粉的蓮子放入鍋內(nèi),炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗干凈放入白糖,注入溫水加熱,糖熬至淺黃色時(shí)放入炸好的蓮子,顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過(guò)熟油的盤子里,將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。
功能:清心火,溝通心腎,有壯陽(yáng)、預(yù)防腎虛的作用。
杏仁綠豆粥
主材:杏仁片10克,米50克,綠豆20克,糖3茶匙,水6杯。
制作:將洗凈的米和綠豆加入適量的水煮沸,用慢火煮爛的杏仁片撒上,加入砂糖稍微冷卻一下就可以了。
功能:杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分,該成分不僅可以降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還可以顯著降低心臟病和許多慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。杏仁中含有的某種物質(zhì),可以去除男性身體的異味。杏仁還有補(bǔ)腎、補(bǔ)腦的作用,對(duì)男性腎虛、陽(yáng)痿、早泄有輔助治療作用。
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