陽痿，即男性勃起功能障礙，國際上統(tǒng)稱為ED。世界上約有1億5千萬男性遇到這些問題。此外，研究發(fā)現(xiàn)陽痿通常是由男性朋友自己的一些壞習(xí)慣引起的。那么，陽痿的壞習(xí)慣是什么呢？以下是專家的說法。

不喜歡刷牙的男性容易患陽痿

很多男性不上班或不上課的時候，我在家或宿舍。邋遢。我不喜歡干凈的生活。刷牙這種小事，他們一般不放在心上，殊不知，不刷牙會成為“我不行了”的形成原因。 研究過程中，科學(xué)家對兩組參與者進行比較分析。其中一組共80人，年齡在30到40歲之間，存在勃起功能障礙，另一組是對照組，共82人，不存在這個問題。

研究結(jié)果表明，存在勃起功能障礙的參與者中，53%的人同時出現(xiàn)牙齦炎癥狀，相比之下，這一比例只有對照組的23%。調(diào)整年齡、體質(zhì)指數(shù)、家庭收入和教育程度等其他因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，患有嚴(yán)重牙周病的男性勃起功能障礙的風(fēng)險是牙齦健康男性的3.29倍。

專家說:勃起功能障礙是重大健康問題，影響生活質(zhì)量，世界上約有1億5千萬男性存在這個問題。三分之二的勃起功能障礙是由生理因素引起的，主要是血管問題，其他勃起功能障礙是由情緒壓力和抑郁等心理因素引起的。慢性牙周炎是一種由細菌導(dǎo)致的傳染病，最常見的癥狀是牙齦發(fā)炎。很多研究發(fā)現(xiàn)慢性牙周炎可導(dǎo)致血管病，例如與勃起問題有關(guān)的冠心病。”參與研究的兩組男性平均年齡不到36歲，體質(zhì)指數(shù)、家庭收入和教育程度存在較大差異。研究人員利用國際勃起功能指數(shù)評估參與者的性功能，通過菌斑指數(shù)、探診出血、探診深度和臨床附著水平評估他們的牙齦健康狀況。

專家指出：“據(jù)我們所知，勃起功能障礙和慢性牙周病由類似因素導(dǎo)致，例如衰老、吸煙、糖尿病和冠狀動脈疾病。在這項研究中，我們排除了存在系統(tǒng)性疾病的男性和煙民。我們特意挑選了30到40歲的男性作為參與者，在排除衰老影響的前提下評估慢性牙周病對勃起功能障礙的影響。我們的研究發(fā)現(xiàn)，慢性牙周病在勃起功能障礙的男性中更為普遍，應(yīng)該作為醫(yī)生治療勃起問題患者的參考因素。

吸煙者容易患陽痿

醫(yī)學(xué)研究者從8367名澳大利亞男性回答問卷的資料中發(fā)現(xiàn)，每天吸煙超過一包的男性患陽痿(ED)的概率比不吸煙的男性高約40%。被查者來自各階層，年齡從16歲到59歲。

接受調(diào)查的男性有將近10%有性功能障礙，而吸煙者占最大比率。調(diào)查顯示，每天抽煙不超過20根的男性比不吸煙男性患性功能障礙的幾率高出24%，日吸20根煙以上的男人，性功能障礙的幾率比不吸煙男人高出39%。

性功能障礙在這里的定義是陰莖勃起力不從心，而且在之前一年至少有一個月持續(xù)陽痿。研究報告顯示，高齡和心臟和血液循環(huán)問題與陽痿的概率上升有直接關(guān)系。而適量飲酒（日飲1杯）卻能大大降低陽痿的風(fēng)險。

性活動頻繁容易陽痿

是年輕人中最常見的，年輕人性欲需求旺盛，剛學(xué)會手淫或剛開始性生活時，不知道節(jié)制，過度手淫或過度性生活，無限度地支付自己的健康。每天多次手淫和性生活，不累就不想放棄。在這樣頻繁的手淫和性生活中，性系統(tǒng)、性器官長期處于超負荷工作狀態(tài)，性系統(tǒng)負荷過重，性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復(fù)時間。長期以來，不堪重負的性系統(tǒng)功能紊亂，勃起功能受到抑制和關(guān)閉，導(dǎo)致陽痿。

經(jīng)常熬夜的人容易陽痿

睡眠對每個人都很重要，疲勞后可以充分休息人體器官。睡眠不好的話，全身各器官的不適、男性功能障礙、陽痿等都無法逃脫魔爪。長期熬夜會導(dǎo)致陰陽失衡和陽光損傷。因此，每個保護身體的男性朋友最好遵循自然規(guī)律。晚上11點前睡覺，天亮?xí)r起床，晚上是排毒的最佳時間。因此，男人應(yīng)該盡量避免熬夜。

交往過多的男性容易內(nèi)容

因為酒會使前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的男性容易患前列腺炎，前列腺炎會壓迫尿道，形成尿等待、尿不盡等癥狀，前列腺炎本身也容易內(nèi)容，交往過多，經(jīng)常喝酒的男性面臨內(nèi)容早泄和前列腺炎的雙重威脅。

以下通過飲食調(diào)節(jié):

1、調(diào)整情志，心情舒暢，心情放松，排除雜念，平靜虛無，寬衣解帶，二便順暢。

2、減少或更換對功能有影響的藥物，避免藥物性陽痿的發(fā)生。

3、適當(dāng)鍛煉，堅持運動，每周5次，每次40分鐘以上，如打太極拳、練習(xí)放松等。同時，肥胖者要控制體重。

4、合理膳食，避免高脂，清淡，減鹽，少飲白酒，多食蔬菜及含蛋白質(zhì)豐富的食品。

得了陽痿，生活不快，妻子和自己也經(jīng)常為小事吵架。最后反而得不償失，最好調(diào)整好心態(tài)，專家最后建議：如果得了陽痿，一定要及早治療，以免延誤病情。

溫暖的提示:不死就不死，很多男性朋友應(yīng)該意識到的陽痿的真正原因是自己，自己的不良行為導(dǎo)致了這樣的結(jié)果，所以要遠離陽痿必須從自己開始。