痛經(jīng)可以用驅(qū)風(fēng)油嗎痛經(jīng)怎么烹飪？
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很多人都知道驅(qū)風(fēng)油這種藥吧。它具有活血止痛、驅(qū)風(fēng)通竅的作用，廣泛應(yīng)用于生活。就像生理痛一樣，很多女性在生理痛的時(shí)候用它擦肚子來緩解疼痛，但是驅(qū)風(fēng)油生理痛的時(shí)候真的能用嗎？一起來理解一下吧。
痛經(jīng)可以用驅(qū)風(fēng)油嗎？
痛經(jīng)可以使用驅(qū)風(fēng)油，但不建議女性使用。因?yàn)閺?a href="http://www.z3x9u9.com/k/7zu5cw4vk556ute.html" target="_blank">中醫(yī)的角度來看，女性痛經(jīng)是由血行不暢、冷凝氣滯引起的。我們經(jīng)常使用的防風(fēng)油具有活血止痛的效果，在生理痛的時(shí)候涂上防風(fēng)油在小腹的話，在一定程度上可以緩和生理痛的現(xiàn)象，但是防風(fēng)油是冷的，腹部會變冷，盲目頻繁使用的話，不僅效果不好，生理痛的現(xiàn)象也會惡化
痛經(jīng)要怎么調(diào)理才好呢？
一、飲食調(diào)理。女性可以通過平時(shí)的飲食來改善身體的健康狀況，在日常要避免吃過甜過辛辣的食物，多吃水果蔬菜，多攝入一些維生素比較高的食物，如各種蔬菜、水果以及一些五谷雜糧。
二、補(bǔ)充適量礦物質(zhì)。保持體內(nèi)礦物質(zhì)充電可以很好地緩解痛經(jīng)。特別是鈣劑，據(jù)調(diào)查，服用鈣的女性生理痛的發(fā)病率低于沒有服用鈣的女性。平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣制品。也要避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中含有的咖啡因容易使人精神緊張，產(chǎn)生月經(jīng)期間的不適，所以必須避免咖啡因。
三、避免受寒。要隨時(shí)保持身體的暖和，身體暖和才能加速血液循環(huán)，松弛肌肉，尤其是充血的骨盆部位。不管在夏季還是冬季，都要注意做好飽滿，并且少吃生冷的食物，這樣防止身體受寒氣血不通使痛經(jīng)加重。
四、適當(dāng)練習(xí)瑜伽。瑜伽有助于女性調(diào)整身體，流血，經(jīng)常瑜伽訓(xùn)練有助于女性的形狀，緩解痛經(jīng)，緩解女性。
五、多吃些溫性的食物。像紅糖生姜茶這些，在月經(jīng)前后可以經(jīng)常喝，幫助緩和子宮，有效的降低月經(jīng)期間的疼痛感。
溫暖的提示是，很多女性在生理痛時(shí)選擇服用止痛藥來緩和，但止痛藥只是暫時(shí)的，藥效過后也會照常生理痛。不要一味的依賴止痛片，而且止痛片服用過多也會出現(xiàn)副作用的。
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