子宮肌瘤吃什么好？飲食要掌握3個(gè)原則
子宮肌瘤是一種常見(jiàn)的婦科疾病。我們必須注意它，尤其是不同病情的患者。我們必須注意日常飲食的烹飪。
子宮肌瘤飲食原則
1、女性根據(jù)年齡的不同飲食也不同
對(duì)于年老體弱的人，為了有利于消化，應(yīng)該多吃流質(zhì)、半流質(zhì)的食物，如蓮藕粉、橘汁等，選擇瘦肉和新鮮的魚(yú)煮湯，保證營(yíng)養(yǎng)和食欲患者營(yíng)養(yǎng)狀況不佳，一般飲食不能滿足營(yíng)養(yǎng)需求，可口服高能量全面營(yíng)養(yǎng)素制劑，改善營(yíng)養(yǎng)不良。吃飯不要太早。一般來(lái)說(shuō)，肛門(mén)排氣后開(kāi)始喝少量的水。如果沒(méi)有不舒服的話，可以吃米湯、菜湯等流食，然后轉(zhuǎn)移到軟食品和普通食品。
一般患子宮肌瘤的女性，在治療期間，應(yīng)該吃比較清淡的食物，多吃水果蔬菜，不要吃太油膩的食物。總的來(lái)說(shuō)，子宮肌瘤患者最討厭的是白酒、辣椒、青椒等刺激性食物。此外，子宮肌瘤的形成與長(zhǎng)期雌激素刺激有關(guān)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，高脂肪食物會(huì)促進(jìn)某些激素的生長(zhǎng)和釋放，所以肥胖婦女的子宮肌瘤發(fā)病率會(huì)更高。此外，患子宮肌瘤的患者還應(yīng)注意桂圓、棗、阿膠、蜂王漿等熱性食物的禁食，以及含有凝血和激素的食物。
2、飲食不宜過(guò)于精細(xì)
在日常，大部分人常以高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食為主，忽略了維生素的攝入，而機(jī)體的修復(fù)是需要各種營(yíng)養(yǎng)的，尤其是粗纖維食物。對(duì)于術(shù)后臥床的病人，吃粗纖維食物能起到增進(jìn)胃腸活動(dòng)，保持大便通暢。
3、選擇護(hù)肝飲食
肝臟為雌激素代謝的主要場(chǎng)所，能將刺激子宮肌瘤長(zhǎng)大的雌二醇轉(zhuǎn)換為刺激性較弱的雌三醇，并透過(guò)膽汁和尿液排出體外。因此，若肝功能受損，體內(nèi)雌二醇含量會(huì)過(guò)多，進(jìn)而導(dǎo)致子宮肌瘤增生。建議多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素b、抗氧化營(yíng)養(yǎng)素(維生素c、維生素a、維生素e、硒)、十字花科蔬菜等，有助于保護(hù)肝臟。另外，盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容易引起肝臟代謝負(fù)擔(dān)，影響雌激素的排出。
子宮肌瘤飲食
1、海藻類食物:蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)豐富，脂肪含量低，子宮肌瘤患者適合多吃紫菜、海帶、白菜、裙帶等食物。
2、蜂蜜:蜂蜜性平，具有補(bǔ)脾胃、解毒、緩急止痛的效果。且本身不含脂肪，易被人體吸收，含豐富的酵素，有利于促進(jìn)新陳代謝，是一種天然的滋補(bǔ)食品。
3、干果類食物：如杏仁、腰果、核桃、榛子、栗子等。
4、五谷雜糧：如玉米、小麥、小米、蕎麥、燕麥、高粱、薯類、赤小豆、扁豆等。
5、其他低脂食物：如玉米、白菜、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、南瓜等蔬菜瓜果。
子宮肌瘤飲食禁忌
1、不貪婪:胃腸功能差的女性，經(jīng)前和經(jīng)期應(yīng)禁止冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、菱、柚子、橙子等冷凝血瘀不加重痛經(jīng)。
2、不吃酸:酸性食品具有固定收斂作用，使血液澀，不利于經(jīng)血的順暢排出，痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期使用這種食物。酸性食物有米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、棗、芒果、杏、李子、檸檬等。
3、不要吃辛辣的食物:有些痛經(jīng)患者本來(lái)月經(jīng)量多，吃辛辣熱刺激性強(qiáng)的食強(qiáng)的食，骨盆充血、炎癥惡化，子宮肌肉過(guò)度收縮，痛經(jīng)惡化。因此，辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、石榴、辣調(diào)味料等，痛經(jīng)患者應(yīng)盡量不吃或不吃。
4、不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
5、不要不適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等物。
子宮肌瘤食療
1、蘇雄豬肉湯
原料:蘇木12克、川雄10克、香附6克、黑木耳30克、山甲片3克、豬肉250克。
制法:黑木耳、水發(fā)、洗凈豬肉、切塊、熱水去泡沫的蘇木、川芹、香附、穿山甲，用紗布包扎。將藥包、豬肉、黑木耳等一起放入鍋中，加入水、鹽、料酒，煮沸后，用小火燉30分鐘，加入味精調(diào)整，即可食用。
功能：活血祛淤，理氣調(diào)沖。本膳用蘇木、川芎，活血化淤；香附，疏肝理氣；黑木耳，補(bǔ)腎；穿山甲，散結(jié)破堅(jiān)；豬肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物。該湯以活血化瘀為主，配合補(bǔ)充虛填補(bǔ)精益腎的食物，不僅美味，而且具有攻擊不伐的效果。
2、米仁丹參粥
配料：生米仁30克，丹參15克，糯米150克。
制法：先將丹參加水，煎30分鐘，取汁去渣。米仁洗凈，糯米淘凈，入鍋中，加水及藥汁，熬成粥，即可食用。
功能：活血祛淤，化濁利濕。本膳用米仁、浸濕清熱、排毒消積、現(xiàn)代研究認(rèn)為，含米仁脂具有抗腫瘤作用的丹參、活血化淤、通絡(luò)調(diào)節(jié)、含丹參酮、丹參苷等成分，具有擴(kuò)大血管、改善血流動(dòng)力的功能，具有消散積累的作用。
3、鴿子枸杞湯
食材:鴿子1只，枸杞30克，鹽少。
做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。
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