營養(yǎng)均衡身體才會(huì)健壯
營養(yǎng)均衡健康
平衡飲食是指攝取食物中各種營養(yǎng)物質(zhì)的含量與身體的需求量成正比。只有這樣，嬰兒成長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)成分才能得到滿足，有助于嬰兒體力和智力的全面發(fā)展。可以看出，攝是嬰兒健康成長的物質(zhì)基礎(chǔ)。
平衡飲食是通過各種食物的合理組合和正確的飼養(yǎng)方法實(shí)現(xiàn)的。谷類、肉類、蛋類、蔬菜水果、奶類是構(gòu)成平衡飲食的主要食物。
谷類提供人體所需的碳水化合物、蛋白質(zhì)和金屬b族維生素等多種礦物質(zhì)
其中豬肉、牛肉富含人體吸收率高的血紅素鐵
蔬菜水果含有多種維生素和鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)
牛奶
沒有任何食物可以同時(shí)提供所有人體所需的營養(yǎng)素，所以在為嬰兒制作食譜時(shí)，必須注意以上各種食物的合理組合。同時(shí)，也要經(jīng)常改變烹飪方式，盡量多樣化口味，增加寶寶的飲食興趣。例如，嬰兒期吃的蔬菜泥、肉泥，進(jìn)入幼兒期后，可以改為蔬菜、肉丸、色丸、蛋湯、餃子等，為了不影響正常食物的攝取，請注意不要讓嬰兒吃零食。
很多母親認(rèn)為牛奶只是嬰兒期的食物，其實(shí)牛奶是人生各階段所需要的營養(yǎng)食品。一歲以后的幼兒，奶類容易消化吸收，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，是嬰兒健康成長不可或缺的食物。雀巢成長奶粉是根據(jù)1歲以上嬰兒的生理特征和營養(yǎng)需求制作的，每天給嬰兒喂2杯成長奶粉是嬰兒健康成長的必要保證。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：肉湯嬰兒:撿芝麻丟西瓜
下一篇：嬰兒吃鯡魚注意水銀中毒
頭暈?zāi)垦Ｊ鞘裁床〉恼髡祝款^暈?zāi)垦Ｊ悄男┮蛩匾鸬?/h4>
