脾胃不好的人，從外表上就能看出來。我在門診經(jīng)常遇到這樣的患者。有的臉色蒼白，嘴唇沒有光澤，有的太瘦，有的像刮風(fēng)一樣胖，有的看起來很體型，但一點(diǎn)也不結(jié)實(shí)，有的說話沒有精神，有的說話沒有精神，年輕沒有衰老……他們的脾胃功能受損因此，為了知道脾胃是否好，我經(jīng)?？匆韵虏糠?

嘴唇。一般來說，脾胃好的人嘴唇紅潤，干濕適度，潤滑有光澤的脾胃不好的嘴唇變白，沒有血色，非常干燥，容易破裂?？诔?、牙齦腫痛等癥狀多與脾胃消化能力不足有關(guān)。此外，睡覺時(shí)流口水也是脾氣不足的表現(xiàn)。

鼻子。脾胃經(jīng)脈與人鼻相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流鼻涕、鼻出血多是脾胃虛弱引起的。鼻翼發(fā)紅的人，胃熱的鼻頭發(fā)青伴腹痛，脾胃功能差。

眼睛。脾胃不好容易氣血不足，影響肝臟，肝臟醒目，眼睛容易疲勞，什么也看不見。此外，脾臟和人體液的吸收關(guān)系很大，如果經(jīng)常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾臟的問題。

耳朵。脾胃虛弱會導(dǎo)致腎氣不足，經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴和耳聾。

另外，很多人的脾胃不好，是因?yàn)檫^度勞累和感情。特別是春季，肝火旺盛，人往往容易生氣。脾胃失調(diào)的人，春天身體無無聊，手腳很冷，有時(shí)會腹瀉。

笑是給脾胃最好的禮物

胃病多與人飲食不節(jié)制有關(guān)，脾病與人過度勞累有關(guān)。脾胃病的原因不同，但要一起養(yǎng)。

脾胃有三怕。一怕生，二怕冷，三怕?lián)?。生冷食物，如各種冷飲、生菜水果等，帶著寒氣進(jìn)入身體，最容易傷脾胃。此外，脾胃最害怕支撐，饑餓，飽腹對此傷害最大。

有些藥物最傷脾胃。許多西藥刺激腸胃。例如硫酸亞鐵、氨茶堿等惡心、嘔吐的胍乙烷、心得安全等引起腹瀉的阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等引起胃和十二指腸潰瘍出血。一些寒冷的中藥，如板藍(lán)根、六神丸等，虛寒體質(zhì)、經(jīng)常腹瀉的人不應(yīng)該長期服用。

笑是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時(shí)，胃和臉一樣充血而發(fā)紅；人悲傷、沮喪或憂郁時(shí)，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。中醫(yī)也認(rèn)為不良情緒會影響肝臟的調(diào)節(jié)功能，從而影響脾胃。學(xué)會笑是給脾胃最好的禮物。

多動腳趾養(yǎng)脾胃。我經(jīng)常讓脾胃不好的患者多動腳趾，相當(dāng)于按摩脾胃二經(jīng)。上班時(shí)，一邊工作一邊用腳趾抓住地板，抓住鞋底，每次抓住5分鐘?；蛘咴谙茨_盆里放入橢圓形、大小適中的玉石，一邊浸泡腳一邊用腳趾抓住石頭。

脾胃喜歡細(xì)膩的食物。脾胃和老奶奶一樣喜歡細(xì)碎的食物。國外有研究證明，如果所有的食物都能反復(fù)咀嚼，持續(xù)幾十年，健康狀況明顯優(yōu)于同齡人。

春夏秋冬各有養(yǎng)法。春天不要吃酸吃山藥、香蕉、棗等甜食，養(yǎng)脾氣。夏天潮濕，多吃豆類健脾利濕，同時(shí)不下雨，不冷。立秋開始多喝粥，粥最健脾。冬天寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時(shí)早睡晚起，曬太陽，溫暖身體，是保護(hù)脾胃的最好方法。